Zobacz pełną wersję : rok siłowni;)
Ćwiczę ponad rok, dokładnie 13-14 miesięcy. Starałem się przybrać na masie, znalazłem sobie na necie dietę wysoko kaloryczną, zakupiłem sobie różnego rodzaju odżywki i ćwiczyłem również regularnie na siłowni. Na masie nie przybrałem, no może troszeczkę około 1 lub 2 kg. Za to zrobiła mi się rzeźba na rękach i na brzuchu, no może cycki mi trochę podrosły. ;) dziwię się bo kumpel po tej samej diecie, ćwiczeniach i odżywkach od roku przytył z 10-12kg. Może ktoś mi doradzi co jest nie tak? Dołączam zdjęcie ręki. Potem najwyżej dodam więcej;). Foto troszeczkę nie wyraźne;).
Foto troszeczkę nie wyraźne;).
to na c**j dodajesz??
Foto troszeczkę nie wyraźne;).
to na c**j dodajesz??
Dominick nie czepiaj się szczegółów.
Jak na rok to całkiem nieźle wrzuć coś więcej fot
Kurwa mac po co piszesz o diecie ktorej napewno nie masz -_- sama skora i kosci micha !!!! jedz jedz i jedz
Kurwa mac po co piszesz o diecie ktorej napewno nie masz -_- sama skora i kosci micha !!!! jedz jedz i jedz
a skad wiesz jak wygladal rok temu ? moze wtedy w ogole nie bylo widac miesni. a moze byl zalany i redukowal. wazne ze cos widac, jak sie wezmie za miche, to za rok pocisnie
Chcę_być_wielki
16-08-10, 15:49
mało fotek ^^