Maximus Meridius
13-08-10, 20:55
witam . prosze doswiadczonych kolegow o pomoc... a mianowicie cwicze na siłowni juz ponad 10 miesiecy wszystko jest ok poprawiłem wyglad i ogolnie jestem zadowolony... na poczatku nie chciałem stosowac suplementow bo miałem troche tłuszczyku, stosowalem solidna diete na mase..... teraz chodziłem do pracy zbedny tłuszcz zredukowalem :> chce teraz wprowadzic suplementy, zaznaczam ze wczesniej niczego nie stosowalem... prosze o pomoc w tej kwesti, pragne zaznaczyc jeszcze ze nie chce tracic na rzezbie kosztem wielkosci miesni, chce zachowac obecne proporcje.... <tu kwestia kreatyny> słyszałem o nawodnieniu itp...