Zobacz pełną wersję : Siłownia od 15 roku życia
Witam wszystkich chcialem sie dowiedziec czy mozna chodzic na silownie w wieku 15 lat?? Czy to może zatrzymac mój wzrost chodzi mi o to czy jak bede cwiczyl to przestane rosnąć. mam 166 cm wzrostu i waze 55kg i interesuje mnie silownia na biceps i triceps :P Za odpowiedzi z góry bardzo dziekuje :)
jak chcesz cwiczyc tylko biceps i triceps to skróci ci się kręgosłup i bedziesz malał.i nigdy nie urośniesz.
no ja cwicze na wszystko na kazda czesc ciala i wtym jest biceps i triceps , aha i jak jeszcze bede duzo jadl to to pomoze na wzrost?? czy bede malal??
i jeszcze bede duzo jadl to pomoze na wzrost?
Czasem to aż krew zalewa :(
nie rozumiem napisz konkretnie :P:P
Cwicz sobie na silowani w tym wieku bedziesz dobrze sie rozwijał.Nie cwicz z jakimis duzymi ciezarami,bardzo intensywny trening bo to do ciebie narazie za wczesnie.Rob cwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała brzuszki,pompki,podciaganie sie na drazku pobiegaj czasami dzieki temu napewno urosniesz i nabiezesz dobrej sylwetki a pozniej dopiero przyjdzie czas na intensywny trening
aha czyli nie moge cwiczyc ciezarow bo nie urosne ?
W tymwieku zrób se trening domatora.
ja tam cwicze zaczalem majac lat 14 :D
i jakos z 162 uroslem do 167
:)))
mozna. . . cwicze normalnie jak inni :D tlyko bez martwego ciagu :)
ja tam cwicze zaczalem majac lat 14 :D
i jakos z 162 uroslem do 167
:)))
mozna. . . cwicze normalnie jak inni :D tylko bez martwego ciagu :)
czyli mam rozumiec ze moge cwiczyc biceps i triceps jak bede duzo jadl bo wtedy bede rosnoł;p??
Teraz tego nie odczuwasz ale zobaczysz jak 5 z przodu wybije ...
178 w wieku 15 lat waga 55 teraz tez 178..
(Brałem się za jak największy ciężar)
nie dygaj nic ,cwicz spokojnie martwy ciag tez mozesz ... ja zaczolem w wieku 15 lat w styczniu mialem 173 teraz mam 178 cwiczenie nog pobudza naturalnie hormon wzrostu ;)
czyli mam cwiczyc czy nie bo juz nierozumiem ?????????????? zatrzyma mi sie wzrost czy bede normalnie rosnoł????????????????????????????
czyli mam cwiczyc czy nie??? bede rosnol normalnie czy zatrzyma mi sie wzrost?
Gangsta Latino
14-08-10, 11:07
Będziesz smerfem:O
Ćwicz, ćwicz tylko nie przeciążaj kręgosłupa i uważaj też na kolana;)