Siłownia od 15 roku życia

[Kox15]

Witam wszystkich chcialem sie dowiedziec czy mozna chodzic na silownie w wieku 15 lat?? Czy to może zatrzymac mój wzrost chodzi mi o to czy jak bede cwiczyl to przestane rosnąć. mam 166 cm wzrostu i waze 55kg i interesuje mnie silownia na biceps i triceps :P Za odpowiedzi z góry bardzo dziekuje :)

[Micek185]

jak chcesz cwiczyc tylko biceps i triceps to skróci ci się kręgosłup i bedziesz malał.i nigdy nie urośniesz.

[Kox15]

no ja cwicze na wszystko na kazda czesc ciala i wtym jest biceps i triceps , aha i jak jeszcze bede duzo jadl to to pomoze na wzrost?? czy bede malal??

[Kox15]

i jeszcze bede duzo jadl to pomoze na wzrost?

[Rokita]

Czasem to aż krew zalewa :(

[Kox15]

nie rozumiem napisz konkretnie :P:P

[lukasz16s]

Cwicz sobie na silowani w tym wieku bedziesz dobrze sie rozwijał.Nie cwicz z jakimis duzymi ciezarami,bardzo intensywny trening bo to do ciebie narazie za wczesnie.Rob cwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała brzuszki,pompki,podciaganie sie na drazku pobiegaj czasami dzieki temu napewno urosniesz i nabiezesz dobrej sylwetki a pozniej dopiero przyjdzie czas na intensywny trening

[Kox15]

aha czyli nie moge cwiczyc ciezarow bo nie urosne ?

[AKRO]

W tymwieku zrób se trening domatora.

[bielik95]

ja tam cwicze zaczalem majac lat 14 :D
i jakos z 162 uroslem do 167
:)))
mozna. . . cwicze normalnie jak inni :D tlyko bez martwego ciagu :)

[bielik95]

ja tam cwicze zaczalem majac lat 14 :D
i jakos z 162 uroslem do 167
:)))
mozna. . . cwicze normalnie jak inni :D tylko bez martwego ciagu :)

[Kox15]

czyli mam rozumiec ze moge cwiczyc biceps i triceps jak bede duzo jadl bo wtedy bede rosnoł;p??

[tentyp]

Teraz tego nie odczuwasz ale zobaczysz jak 5 z przodu wybije ...

[b5gipl]

178 w wieku 15 lat waga 55 teraz tez 178..
(Brałem się za jak największy ciężar)

[Keejdzi]

nie dygaj nic ,cwicz spokojnie martwy ciag tez mozesz ... ja zaczolem w wieku 15 lat w styczniu mialem 173 teraz mam 178 cwiczenie nog pobudza naturalnie hormon wzrostu ;)

[Kox15]

czyli mam cwiczyc czy nie bo juz nierozumiem ?????????????? zatrzyma mi sie wzrost czy bede normalnie rosnoł????????????????????????????

[Kox15]

czyli mam cwiczyc czy nie??? bede rosnol normalnie czy zatrzyma mi sie wzrost?

[Gangsta Latino]

Będziesz smerfem:O

Ćwicz, ćwicz tylko nie przeciążaj kręgosłupa i uważaj też na kolana;)

[Kox15]

czyli moge pakować?