Zobacz pełną wersję : 3dni pod rząd
czy 3 dni pod rząd treningu nie bedzie przeszkadzać w regeneracji? bo od wrzesnia tylko taka mozliwosc treningu bede mial, ma sens cos takiego?
można nikt ci nie zabroni ale po 3 treningu bedziesz się czuł jak szmata.po drugie regeneracja na minus i chęci do treningu także na minus.
radził bym podzielic ciało na "górne"i "dolne" partie i robić je w dwa osobne dni z jednym dniem wolnego.o wiele lepsze wyjscie.
hmm mozliwe ze bedzie szansa na takie wyjscie ale nie jestem pewny, chodzi o to ze bede w domu piatek sobota niedziela a silownie mam w domu, a na tygnodniu i tak bede mial duze koszty utrzymania wiec watpie zeby byla kasa placic silownie, dolne to brzuch i nogi? gorne reszta?