PDA

Zobacz pełną wersję : Deser porzeczkowy



Patriot
06-08-10, 16:31
Jako że teraz mamy sezon na porzeczki to można wypróbować sobie zrobić taki deserek ;)

Składniki:
250g czarnych porzeczek
200g jogurtu naturalnego
50g bananów
15g żelatyny, słodzik dla smaku jak ktoś chce
5g otrębów owsianych

Przygotowanie:
Porzeczki miksujemy z jogurtem , dodajemy słodzik
W 100ml wrzącej wody rozpuszczamy żelatyne
Kiedy żelatyna przystygnie i zacznie tężeć wlewamy ją do zmiksowanych porzeczek i wszystko mieszamy
Z wierzchu galaretke posypujemy odrobiną otrębów
Deser wstawiamy na jakieś 2-3h do lodówki

Wartości odżywcze
20g Białko, 40g Węgle, 5g tłuszcz