Zobacz pełną wersję : zakazane owoce???
Witam!
Chcialem sie poradzic specjalistow czy moj doradca w sprawach odchudzania aby nie przesadza... Mam ustalona diete redukcyjna, dosc ostra z posilkiem co ok 3-4h jogurty naturalne, gotowane mieso i tak dalej, to wszystko rzumiem ale podobno nie wolno mi jesc jajek i owocow... Ile prawdy w tym, ze nalezy odstawic jajka, owoce, warzywa i mleko na czas diety?
jeżeli twój doradca jest dietetykiem to chyba ma racje, nie?
moj doradca jest handlarzem. sprzedaje odzywki.
białko z jajka możesz smiało szaać, pewnie chodziło mu o całe jaja. Jeżeli chodzi o owoce to zawierają dużo cukrów więc na redukcje nie są zbyt dobre.
Witam!
Chcialem sie poradzic specjalistow czy moj doradca w sprawach odchudzania aby nie przesadza... Mam ustalona diete redukcyjna, dosc ostra z posilkiem co ok 3-4h jogurty naturalne, gotowane mieso i tak dalej, to wszystko rzumiem ale podobno nie wolno mi jesc jajek i owocow... Ile prawdy w tym, ze nalezy odstawic jajka, owoce, warzywa i mleko na czas diety?
To spytaj swojego szefa o jakiś owocach mówi ,bo jak weźmiesz arbuza gdzie masz 90% wody to faktycznie straszna rzecz. Przy odchudzaniu nie można jajek?To dziwne, wystarczy wyliczyć tłuszcz z całego dnia i podliczyć na posiłek. Mleko na redukcji to jest nawet przez dietetyków polecane jako lekkostrawne, chude jest też ok ;) chyba,że mierzy wszystko na litry.
Dietka przedstawia sie nastepujaco:
7.00 Serek wiejski ziarnisty+Chleb razowy+Pomidor
10.00 Jogurt naturalny 1l + surowa marchew (marcherw zastepuje nektarynka lub jagodami)
14.00 obiad filet piersi z kurczaka bez skóry+kasza gryczana+oliwa z oliwek (kasze zastepuje ziemniakami i dokladam salatke jakas)
18.00 serek homo+chleb razowy+rzodkiewka
20.00 tunczyk+salata+oliwa z oliwek
22.00 pomidor
Staram sie w miare trzymac tego jadlospisu i wyznaczonych godzin ale niekiedy zdarza mi sie nie zjesc ktoregos posilku. Trening 3 razy w tygodniu, obwodowka a pozniej bieganie ok 20-25 min.
Suple:
1. Hydroksykart hardcore 2x3
2. E-911 2x1
3. Olej MCT w trakcie sniadania i obiadu.
4. Nox pump przed treningiem.
5. HMB Olimp 2x2
Co o tym myslicie? Dodam tylko, ze mam 190cm i waze 120kg...
1023g
rozumiem że jedt to dieta redukcyjna?i nie masz żadnych problemów zdrowotnych.Zapewne twojemu specjaliście chodziło to że jesli dodasz do tego jadłospisu owoce zwiekszysz ilośc spożywanych kalorii pochodzących z cukrów prostych.nie powiedziałes nam tez dlaczego nie ująl ich w twojej diecie.
jesli chodzi o same owoce to powinny znaleźć się w każdej diecie ponieważ zawieraja dużo witamin które zwiększą twoja odpornosć itp.
prosilem go o diete mocno redukcyjna gdyz potrzebuje zrzucic ok 7-8kg w miesiac. Troszke sie przeliczylem bo nie dam rady jesc np kaszy grycznej codziennie!! nie mam zadnych problemow zdrowotnych poza lekkim nadcisnieniem ktore mysle ustapi jak schudne (140/100) Mam nadzieje, ze lekkie odsepstwa od mojej diety nie spowoduja zadnych przeszkod na drodze zrzucenia paru kilo.
Pozdrwiam Przemek
Jogurt + marchewka to nie jest posiłek.Taki jogurt to sobie w międzyczasie można wypić. Z dupy to wzięte pewnie bez liczenia zapotrzebowania kalorycznego.Pomidor co to w ogóle jest? Następny specjalista ze sklepu. Jak chcesz się wygłodzić to poco takie coś wystarczy mało jeść.HMB to Ci chyba wcisnął ,bo nikt nie kupuje, kolega :) A nox po co ,uprzedzał o ewentualnych skutkach ubocznych?Przy tej masie noxa ci poleca ,żebyś nie kipnął :)
Weź tego sprzedawce wsadź w kibel (głową w dół) i spuść wode. Ale najlepiej do kanału, bo kibel mogłbym zapchać ;)
fallenursus
02-08-10, 21:57
zapytaj doradce czemu w ostatnim posilku masz pomidora zamiast pietruszki?
Do jogurtu z marchewką najlepiej dodaj magi a zamiast pomidora dałbym tak jak falen mowi pietruszke albo kilo koksu wg uznania
Hmmm a mozeby tak zamiast wypisywac madrosci przeczytalibyscie pierwsze moje zdanie w poscie???
O ile sie nie myle 1 litr jogurtu naturalnego zawiera 650 kcal, 47g bialka i tyle samo wegli a z owocami jeszcze wiecej. Dodam tylko (ponownie) ze sam prosilem o taka diete bo MUSZE sporo schudnac w dosc krotkim czasie. Wiem, ze suple sa ostre i dieta glodowa ale efekt to jak narazie przynosi i oby tak dalej. O co Ci chodzilo z tym koksem? Bo nie za bardzo rozumiem.
Suple są ostre hmm przeczytaj jeszcze raz.Nox pump nie jest na odchudzanie,a przy tej masie możesz mieć problemy ze zdrowiem stosując go.Poza tym jeden z jego składników powoduje spadek libido ;).Takie hmb nie działa i wszyscy to wiedzą,twój kolega też pracując w sklepie więc dziwię się ,że Ci wciska raz ,że dość drogi ,a dwa nie działający produkt.Odpowiedziałem Ci również ,że nie jest to dieta,a zwykłe zagłodzenie organizmu i nie ma co tu nawet układać,tym bardziej jak tak chcesz.Z drugiej też nie musiał Ci nic rozpisywać ,bo wystarczy nic nie jeść lub mocno to ograniczyć ,efekt ten sam.W tych mądrościach jak poczytasz jest odpowiedź.Pozdrawiam.
fallenursus
03-08-10, 17:00
niema co czytac kolego, ta dieta nie ma sensu. mam nadzieje ze nic mu nie placisz za te glupote
KowalX akurat nie o Twoja odpowiedz mi chodzilo, ale dziekuje, ze odpisujesz:) Generalnie chlopaki wiem, ze to cos ma niewiele wspolnego z dieta ale takiej wlasnie glodowki potrzebowalem gdyz spaslem sie jak swinia a zblizaja sie wazne dla mnie badania... Ktorych juz raz nie udalo mi sie przejsc nadmienie:| A jezeli chodzi o Noxa to potrzebowalem jakiegos kopa przed treningiem bo obwodowka jest meczaca a ja nie mam za duzo czasu na cwiczenia niestety i musze cwizcyc szybko:) Pisalem, ze sa ostre bo Hydroksykart jest podobno zyleta i jak jedna z wielu odzywek tego typu jakis skutek wywoluje, HMB mialem juz wczesniej nie od tego kolesia i sobie go dolozylem a o E-911 troche dobrego wyczytalem. Mam jeszcze odzywke bialkowa i jem ja po treningu i przed snem rozpuszczana najczesciej w wodzie, dobry pomysl?
Fallenursus, nic za to nie place.
ps
Jak juz uda mi sie przejsc te badania (daj Boze) to odezwe sie do Was i moze ulozymy jakas w miare sensowna dietke dla mnie.
Pozdrawiam Przemek
ale od głodówki nie chudniesz to pozorne uczucie ;)
kupiłbyś se na kopa kofę i byłoby lepiej
slim shady
03-08-10, 23:14
nie wiem co to za badania, ale szkoda, niszczyć organizm tak szybką utratą wagi
energie do treningu powinniśmy czerpać z jedzenia nie z suplementu, możemy się wspomóc specyfikami jeśli chcemy trochę się pobudzić, zmotywować, zwiekszyć pompe itp ale po gównianym żarciu będzie gówniany trening
Panowie ale Wy macie pojecie o tych sprawach a ja nie bardzo. Wytlumaczcie mi jaka jest roznica i czy jest duza miedzy czysta woda mineralna a woda mineralna z odrobina soku albo odzywka bialkowa rozpuszczona w mleku lub we wodzie? Czy takie detale maja wplyw na caloksztalt czy nie koniecznie?
Nie wiem czy nikt nie odpisuje czy mi komp siada...??