Zobacz pełną wersję : Alkohol - siłownia
Witam, mam 2 pytania dotyczące treningu.
1. Jakie są skutki uboczne picia alkoholu dajmy 3godziny po treningu ?
2. Zacząłem chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu mój plan wygląda następująco i chciałbym dowiedzieć się po jakim czasie mniej więcej będę widział efekty (nie mam diety)
Poniedziałek :
Klatka,
Biceps,
A6W
Środa :
Plecy,
Triceps,
A6W
Piątek :
Klatka,
Biceps,
Nogi,
A6W.
Dodatkowo codziennie rano biegam po lesie, a A6W wykonuje codziennie od 10 dni.
Z góry dziękuje za odp.
czemu klata tak czesto ja mam 1 raz w tygodnju i straczy
fallenursus
02-08-10, 15:58
bo to ma byc zestaw na dysko, bez barkow.
jak narazie interesuje mnie tylko rzeźba przodu :)
Trenujesz 3razy w tygodniu i akurat w ten dzień musisz pić :]
nie chodzi mi o ostre chlanie tylko np. 2 piwka.
nie chodzi mi o ostre chlanie tylko np. 2 piwka.
Nie ma różnicy czy ostre czy 2piwaka poza tym by wpaść w alkoholizm również.
Masz jeszcze 4dni w tygodniu więc odpuść,bo nawet te cztery to za dużo.
no dobra, ale jakie sa wogole skutki uboczne tego ?
fallenursus
02-08-10, 16:26
http://www.google.ca/search?client=firefox-a&rls=org.mozilla%3Aen-GB%3Aofficial&channel=s&hl=en&source=hp&q=alkoholizm+skutki+uboczne&meta=&btnG=Google+Search
temat walkowany duzo razy, szukajka dziala.
hm... cwiczyć i pić !!!??? hehehee powodzenia !!! , jeszcze piwo !?
Jakim sensem jest męczyć sie na siłowni a 3 godz. pózniej walic alkohol? Musisz wybrac albo jedno albo drugie.
Z reszta kazdy chyba wie ze alkohol scina bialka ktore sa potrzebna do budowania miesa
A co z 2 pytaniem to juz ci pisze :) brak diety
3xsilka/tydz.
+spożywanie alkoholu
czyli efekty bedziesz nie widzial lecz odczuwal w formie zakwasow:D
zeby efekt byl dieta to podstawa w koncu miesni musza z czegos rosnac
zapomniałes dodać ze organizm znacznie wolniej sie regeneruje po alkocholu
zapomniałes dodać ze organizm znacznie wolniej sie regeneruje po alkocholu jest jeszcze duzo innych skutków ale nie bede sie rozpisywal niech kolega poszuka w google z reszta wyzej ma link wystarczy kliknac na niego:)
a skutki uboczne dajmy treningu w pon a wypiciia piwka we wtorek takie same sa?
chłopie co to za zestaw disco polo... klata bic, bic klata omg
P.S Ja sobie nie żałuję alkoholu ani jedzenia... i nie uważam, że marnuje czas na siłowni... oczywiście trzeba zachować w tym wszystkich pewien umiar, dystans
jestem zielony co do tego wiec wiesz :)
jak taki madry, to z checia zobacze jaki mi plan ulozysz :)
Piwko można ale w sobote, puźniej niedziele odpoczywasz i cały tydzieź można zasuwać...
Ja sobie tylko tak pozwalam bo inaczej chyba nie ma sensu! Na kacu iść na siłke? NIENADA a w sumie jak pić to pić bo na 2 piwka to szkoda morde moczyć :D