początek i terażniejszosc:)

[maikiel07]

tak jest teraz:) hmmm wiem jak obrocic ale jak to zapisac?
to jest po 13 miesiącach:>

http://img844.imageshack.us/i/dsc00312f.jpg/
http://img826.imageshack.us/i/dsc00138t.jpg/
http://img237.imageshack.us/i/dsc00310c.jpg/
http://img148.imageshack.us/i/dsc00129xq.jpg/

a tak byla na poczżtku jekiez 2 miesiace treningu:>

http://img411.imageshack.us/i/sl270329.jpg/
http://img534.imageshack.us/i/dsc00004sk.jpg/
http://img132.imageshack.us/i/dsc00001ah.jpg/



Chyba jakis postęp jest:) soryy za te 4 pierwsze obróćcie je sobie^^

[Sosna91]

no jest postęp, poprawiłeś oświetlenie do zdjęć.

no progres widoczny, cwicz dalej, teraz będzie co raz ciężej.

[maikiel07]

HYH no no wtedy było z telefony a teraz aparat:D

[Ninja165]

Jest progress ćwicz dalej.
Powodzenia.

[Gasior]

dopracuj diete bo chyba kuleje

[maikiel07]

Nie nic z tych zeczy nie szło ,jedynie 2 cykle kreatyny z olimpa nic poza tym ^^

[Muskuł1]

Progres jest choć dużo pracy przed Tobą ręce, brzuch bardzo słabo a nogi ćwiczysz?

[maikiel07]

nogi nie za bardzo ale cos tam probuje:)

[maikiel07]

To jak ktos troszke urośnie to juz znaczy ze cos brał??

[flutebox]

no coś tam jest, osobiście dla mnie bez rewelacji i większych fajerwerków, po prostu trochę Ci się przytyło, trochę jakby barki większe i nieco klatka.

[KowalX]

Widać ,że trenujesz

[Orson]

andre - spokojnie :D sam by na to wpadł może ;P

[Rokita]

Postęp jest i to nie mały.
Wytrwałości w treningach.

[slim shady]

nie spamować !! to, że ktoś nie ma nie wiadomo ile mięśni to nie powód, żeby żartować !

widać, że ćwiczysz ale jeszcze sporo pracy przed Tobą, musisz dołożyć mięśni to jest Twój główny cel

[tentyp]

Cwicz dalej troche zalany jestes

[mich]

No postep jest, szczegolnie po klatce i plecach widac, a lapy srednio. U mnie tak samo jest ;D Na minus wysoki BF.

[flutebox]

tego gościa już pewnie na forum nie ma :) ale pisać zawsze można :)

[lukasz995]

bardziej na rzezbe cwicz, bo masy juz złapaleś, jak widac po budowie to niski musisz byc:)

[maikiel07]

Mam 181 wzrostu to az taki niski nie jestem :)