Zobacz pełną wersję : Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch
Andrzejek86
31-07-10, 21:14
Mój trening polega na skłonach na karimacie w domu.
Robie 4*50 rano i 4*50 wieczorem.
Ile razy należy w tygodniu ćwiczyczyc brzuch prawidłowo?
nie mozesz za czesto cwiczyc bo przepalisz miesnie ;p
zobacz sobie na ypu tube abs albo 6 wedera spalasz tlczsz i budujesz meisnie jest dobre
fallenursus
31-07-10, 22:06
http://www.e-gym.pl/showthread.php?28967-Spos%F3b-na-kaloryfer!
podwieszonych nik nie czyta?!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?28967-Spos%F3b-na-kaloryfer!
podwieszonych nik nie czyta?!
Dokładnie ;)
a kto by zaglądał w stare tematy jak można dać nowy pewnie myślą że coś się zmieniło.
fallenursus
31-07-10, 22:20
a kto by zaglądał w stare tematy jak można dać nowy pewnie myślą że coś się zmieniło.
a gdzie widzisz stary temat?
artykuł napisałem kilka dni temu wystarczy popatrzyc na datę.masz tam wszystkie niezbędne informacje na ten temat a nawet gotowe treningi tylko trzeba przeczyatc a to nie boli.
pozdro
3 razy w tygodniu wystarczy jeśli robisz to dokładnie 4x50 a nie szybko i byle jak
a gdzie widzisz stary temat?
chodzi o to że tak myślą ci nowi co tworzą takie same tematy że coś się zmieniło od ostatniego takiego tematu.