Zobacz pełną wersję : melatonina
RockyBalboa
30-07-10, 20:43
jak sie od tego odzwyczaic? lykam to ponad pol roku i spie swietnie, wczoraj raz nie wziolem i nie spalem cala noc, jedynie nad ranem cos
fallenursus
30-07-10, 20:45
o lol, narko;]
zmniejsz dawki na pol tabsa. albo sprubuj c2d. i stopniowo wycofywuj.
rumianek pij przed spaniem.
W tym wieku masz problem z snem cholera nasz na dworny lekarz Herman gdzieś na wylocie jest ale pewno musiał byś z lekarzem porozmawiać.
fallenursus
30-07-10, 20:48
ma problem bo bierze melatonine codziennie. tego sie tak nie lyka jak tiktaki:) gora 3x na tyddzien bo uzaleznia
Kiedyś chciałem se to kupić ale widzę że dobrze zrobiłem nima to jak relanium 5
RockyBalboa
31-07-10, 10:34
na ulotce nie znalazlem takiej informacji zeby zazywac max 3x wtyg wiec bralem codziennie,skoro to uzaleznienie to co moge z tym zrobic, narazie zmniejsze na pol tabsa i zaczne pic rumianek,zovbaczymy czy pomoze
a trudnosci z zasypianiem mialem od zawsze
Zmniejsz do pól tabsa tak jak fallen radzi a na noc melisę se pij a tak na marginesie to są specjaliści od zaburzeń snu a ty zaraz za leki się wziąłeś na wieczór kawy nie pij jeśli piłeś pozdro
4 piwka przed snem i śpisz jak dziecko :)
RockyBalboa
31-07-10, 10:46
moze jestem wybity z rytmu,mam przestawiony zegar biologiczny,kawy wogole nie pije tylko od zawsze chodze spac kolo11-12
4 piwka przed snem i śpisz jak dziecko :)
burn przerabiałem to zaczynasz od 4 a kończysz na 10 nie radze
RockyBalboa
31-07-10, 10:51
falen jaka jest pelna nazwa tego c2d bo nie moge znalesc nigdzie
c2d - bierzesz melatonine co drugi dzien
Gangsta Latino
31-07-10, 14:31
Ja miałem problemy z snem jak miałem 14 lat, ale nie brałem żadnych tabletek tylko po prostu zamiast być na dworze i grać w piłkę 2-3h grałem 5;) I nogi mnie tak bolały, że nawet na krześle mogłem zasnąc:D
falen jaka jest pelna nazwa tego c2d bo nie moge znalesc nigdzie
Jestes harcorem...jakbys troche siedział i czytał dział Doping to byś wiedział co to znaczy :P
fallenursus
31-07-10, 15:28
Jestes harcorem...jakbys troche siedział i czytał dział Doping to byś wiedział co to znaczy :P
mlody, nie wszyscy w tymwieku interesuja sie dopingiem:)
orson tak jak wyzej, co dwa dni
Mówiłem nie brać to nie słuchałeś :)
RockyBalboa
31-07-10, 15:40
nie przypominam sobie
MolderDist
31-07-10, 18:14
4 piwka przed snem i śpisz jak dziecko :)
tylko to działa na bardzo podobnej zasadzie
alkohol stymuluje wydzielanie melatoniny
co za .............
alkohol na sen- heh zasypia sie niezle ale pozniej sie wybudzamy. szczegolnie nei polecam wina.
melatoninA uzaleznia ? znow sie myle ? myslalem ze nie ;/
ale to ze srumianek czy melisa ma pomoc na klopoty ze snem to juz w ogole mnie smieszy. 5 na raz melis - rezultat = guano.
biore melke 6mg od paru tyg i czasem bywa niezle ale ogolnie mam jak wczesniej. czyli jak jest problem ze snem to jest i koniec. niedalej jak 3 dni temu nie moglem usnac. a jak wezme nie godzine a 5 minut przed snem to budze sie ok 4 moze 5 rano i doopa. moze dlatego ze to melka z Lekam-u ktorej nie polecal Dino. heh dziwne, myslalem ze hormon to hormon. a jego dawka to jego dawka.
alkohol stymuluje melatonine ? a to ciekawe.
nie przypominam sobie
Napisałem nie dosłownie ,ale może nie na Ciebie trafiłem :) było opanujcie się jedno na pobudzenie ,a drugie na sen ;)
byuo kowal byuo. pamiętam ale o zrobić jak się człek nie wyśpi bo usnął nad ranem to chce się pobudzić.
fallenursus
31-07-10, 23:19
double espresso ftmfw!
Rocky odstaw melatonine. Wydaje mi sie że jesteś nerwusem i stad te problemy. Melatonina jest dobra dla starszych gości . Jeżeli masz problemu ze snem to weż cos ziołowego, nie spij w dzień i staraj sie wstawać wczesniej.Jestes za młody na melatonine
http://www.zdrowarodzina.eu/produkty/na-sen,-uspokojenie/34/
melatonina jest również dobra dla ludzi pracujących na zmiany.
ma problem bo bierze melatonine codziennie. tego sie tak nie lyka jak tiktaki:) gora 3x na tyddzien bo uzaleznia
nie uzależnia, tylko odzwyczaja - organizm, od wytwarzania własnej melatoniny. I potem jak nie łyknie to niema ani tej, ani swojej i dupa ;P (mechanizm podobny jak z niektórymi sterydami na bazie hormonów)
fallenursus
04-08-10, 20:26
wiec? uzaleznia.
wiec? uzaleznia.
no... :)
Uzależnia , uzależnia mnie już powoli zaczęło wciągać nieświadomie brałem większe dawki niż zalecane i potem bez nie mogłem spać , ale odstawiłem całkowicie bo uświadomił mnie nasz wspólny dr.Anabolik .