Zobacz pełną wersję : redukcja,masa, masa,redukcja...
Wczoraj poszedł cheat meal, nie dokonca tak jak powinno byc ale nie moglem juz sobie odmówić, na obiad u mamy byly ziemniory i bigos, później wypiłem na ogródku 3 browary w domu zjadłem kromala razowego chleba i jajecznice z 4 jaj :) czułem się jedząc tą kanapkę jak bym jakiś kawior za 20.000zl wpierdzielał.
Dziś już bez ekscesów,dieta trzymana w 100%, niestety obawiam się o wyniki redukcji, zjebało mi się auto i cały wolny czas muszę poświęcić na naprawę przez co zaniedbałem aero :(
śniadanie mistrzów, czyli jajecznica na pomidorach i cebuli plus wędlinka,mniam...
4870
Siema
Zakończyłem urlop (okres błogiego lenistwa,objadania się byle czym i popijania olbrzymiej ilości browarów).
Cóż czas się ogarnąć, ułożyć dietę ,kupić karnet na siłkę... Przed urlopem zbiłem wagę do 80kg niestety teraz podbiłem do 83 i zastanawiam się czy walić szybką redu do poprzedniego stanu i później masę? Czy od razu na masę wskoczyć z małymi węglami i stopniowo podnosić?
Cóż o mięśniach nie będę nic wspominał bo i nie ma o czym po tak długim okresie bezczynności!!!
powiem ci że dupe masz fajną taką jak lubie, ale musisz nad łapmi troche popracowac bo nieproporcjonalne do reszty. ogólnie na plus!
Pioter1994
27-08-11, 19:47
Gdybyś nie była z Dolnego Śląska to już bym o numer prosił :D
Dzieki za pozytywne reakcje, teraz widzicie co robi z człowieka długotrwała redukcja :)
Tak na poważnie to od poniedziałku się ogarniam i powracam po urlopowej przerwie
fallenursus
28-08-11, 13:19
fajna dupa jestes, ale ten meski glos ci nie pasuje.