z czym orotan?

[gustav21]

witam moj staz to 2 lata chcialbym troche przybrac na masie ale nie zalac sie tluszczem popristu chce nabrac czystej masy miesniowej do tego celu kupuje orotan kreatyny kaizena i mam zamiar kupic cos jeszcze tylko niewiem czy lepiej carbo bialko czy poprostu jakiegos pol na pol gainera co radzicie?

[KowalX]

Kup orotan fitmaxa. A odżywki jak potrzebne,zależy jak wygląda szama na talerzu.
Jak brakuje węgli to kupiłbym carbo ,albo jeszcze lepiej z żarcia jak białko to koncentrat-izolat. Na gainera szkoda kasy.