TomekIIWielki
29-07-10, 17:18
Witam,
niedawno z koleg± zakupili¶my kreatynę w kapsułkach z Olimpu no i tu nasuwa się moje pytanie pani która nam to sprzedała powiedziała że kreatynę należy stosować w DT przed treningiem i bezpo¶rednio po, a w DNT 15min przed ¶niadaniem i kolacj±. Niby się wszystko zgadza ale sęk w tym że powiedziała że po 1 tabletce czyli wychodzi 2 kap. dziennie a na innych forach doczytałem się że kapsułek bierze się ok. 6-8 dziennie.
I według was mam brać więcej czy stosować się do jej zaleceń. Jest to nasza pierwsza odżywka jak± bierzemy.
Z GÓRY DZIĘKI.
niedawno z koleg± zakupili¶my kreatynę w kapsułkach z Olimpu no i tu nasuwa się moje pytanie pani która nam to sprzedała powiedziała że kreatynę należy stosować w DT przed treningiem i bezpo¶rednio po, a w DNT 15min przed ¶niadaniem i kolacj±. Niby się wszystko zgadza ale sęk w tym że powiedziała że po 1 tabletce czyli wychodzi 2 kap. dziennie a na innych forach doczytałem się że kapsułek bierze się ok. 6-8 dziennie.
I według was mam brać więcej czy stosować się do jej zaleceń. Jest to nasza pierwsza odżywka jak± bierzemy.
Z GÓRY DZIĘKI.