Zobacz pełną wersję : Białko
Kupilem dzisiaj sobie bialko do uzupelnienia go w diecie,w jakich porach najlepiej spozywac oraz z czym brac
Oho, coś czuję, że zaraz się gromy posypią :)
Co za białko? Są takie które sa dobre na rano na rozruch i przeznaczone na noc, a także uniwersalne. Jaka dieta, jakie zapotrzebowanie?
zapijaj miedzy posilkami. jakie kupiles bialko??
Raczej jest to bialo uniwersalne dosyc dobre na 100g 70g bialka.
Dieta jest juz dlugo robilem redukcje teraz spalilem 10 kg teraz jest juz ok,czas zaczac masowac musze na nowo obliczyc zapotrzebowanie i dodac posilki,mysle ze 2x dzinnie bialko bd spozywal po 20-30g. do poludnia i 30 min po treningu to sa chyba dosyc dobre pory.Moje zdjecia sa w galeri w temacie 14 miesiecy... :)
Raczej jest to bialo uniwersalne dosyc dobre na 100g 70g bialka.
Dieta jest juz dlugo robilem redukcje teraz spalilem 10 kg teraz jest juz ok,czas zaczac masowac musze na nowo obliczyc zapotrzebowanie i dodac posilki,mysle ze 2x dzinnie bialko bd spozywal po 20-30g. do poludnia i 30 min po treningu to sa chyba dosyc dobre pory.Moje zdjecia sa w galeri w temacie 14 miesiecy... :)
Firma tego białka?Spożywasz kiedy brakuje białka w posiłku.