Zobacz pełną wersję : Koci Grzbiet
Mam problem z fatalnym nawykiem garbienia się. Jeśli się pilnuje i pamiętam chodzę prosty ale gdy się zapomnę od razu jestem krzywy. Co zrobić by prostowanie się było odruchem bezwarunkowym ( także w czasie snu ) ?
Udać się do specjalisty!!!
Ale nie mam garba, skoliozy etc. byłem badany z 3 miesiące temu pod tym kątem po prostu się grabie trochę i nie wiem jak zmienić ten nawyk.
Musisz się pilnować, szczególnie na początku.
Chodzisz- "wypinaj" delikatnie klatkę
Siedzisz- opieraj się o oparcie (jest to zresztą znacznie wygodniejsza pozycja)
Z czasem to wejdzie Ci w nawyk.
( także w czasie snu ) ?
Niestety nie da się tak;) Podczas snu nie kontrolujesz ułożenia ciała. Możesz kłaść się spać na brzuchu ale i tak na pewno 4564 razy zmienisz pozycję w czasie snu