PDA

Zobacz pełną wersję : ilość białka weglowodanów i tłuszczy dla 70 kilowca


KwasiK
25-07-10, 22:30
Witam!!! Ważę 70kg i mam pytanie czy starczy dla mnie 179,2g białka, 401g węglowodanów i 34g tłuszczy (wiem że mało tłuszczy ale powoli to naprawiam)
Patriot
26-07-10, 07:02
starczy ;) tłuszczy tylko więcej daj
Giro
26-07-10, 09:28
Nie wiem czy wystarczy, to zależy od Twojego zapotrzebowania na kcal.
jak
26-07-10, 15:47
polic na kalkulatorze
KwasiK
26-07-10, 15:51
Zapotrzebowanie moje wynosi 2184kcal + 500kcal bo dieta na masę