Zobacz pełną wersję : Wasze zdanie o mnie
Co sadzicie , chyba jeszcze duzo barakuje
Fajna sylwetka :grin: , ale napisz ile cwiczysz jakie odzywki brales ile wyciskasz itp.
Cwicze jakies 6 - 7 miesiacy , bralem kreatne bialko zwykle to co kazdy wycisakm 100 kg moja bariera nie moge jej przelamac .
Jak na staz nie jest zle,napisz swoje wymiary.
Biceps 36 , Klatka 110 , lydka 37 , udo 56 malo w nogach ale pracuje nad tym .
Pawell0712
21-02-07, 21:29
Troche chudo ale figura -nie jest źle :wink:
Ale ten tatuaż........hehe :razz:
No musze z nim cos zrobic bo sie troche rozciagnol i slabiej wyglada , a no chydo mam 172 cm wzrostu i maze 69 kg slabo strasznie nie wiem co na to poradzic a na odzywki kasy nie mam
dyrty, Jest bardzo dobrze! doceniam:) masy możesz nabrać wieloma sposobami, jak będziesz chciał to ci pomogę z planem zywienia jak, co i ile wciągu dnia. Moim zdaniem najlepiej poćwicz jeszcze z miech na dobrym żarciu wysokowartościowym na idealnie sporządzonym dla Ciebie treningu po czym zrób przerwę z miesiąc ćwicząc mniej i jedynie takie ćwiczenia domowej roboty asby się za duzo spadków nie dorobić i zacznij na nowo ćwiczyć, pokonasz barierę 100kg zdobędziesz dodatkowe centy i poza tym nie zmorzysz mięśni i ich nie ubijesz do tego stopnia że pózniej nie będziesz mógł dalej je rozbudowywać bez stawania na głowie i robienia cyrków na miotle. Pozdro!
dyrty, jeżeli coś Ci dała moja wypowiedx odwdzięcz się sogiem:)
grzesiek k
22-02-07, 10:20
Plecy fajne Bicek też tylko ci został brzuch no i MASA :!: jak dojdzie do 76kg to będzie spoko
to sa lepsze fotki niz jak dałem moje na początku cwiczen he
rafalkomando
22-02-07, 16:25
mi sie podoba, troche przymasuj klatke barki lux
Prezydent_1c
22-02-07, 16:37
Waże 10kg więcej i wyglądam gorzej :P Barki fajne i ogólnie jest pozytywnie ...
no sylwetka spoko ,troche malo masy no ale to jest do zrobienia
Kropek_KWpl
22-02-07, 19:13
Zgodzę się z poprzednikami, że brakuje Ci masy
i popracuj nad klatą
ps. jak masz zdjęcie w którym stoisz normalnie z napięta klatą to wstaw
Biceps 36 , Klatka 110 , lydka 37 , udo 56 malo w nogach ale pracuje nad tym . ty mówiszże masz mało?? to ja cie pociesze :mrgreen: bo ja mam ledwie 51- 52 i nie umie zrobić nic w tym kierunku aby je wzmocnić
Powiem ci że jest ładnie ale troche chudo. Pytałeś czy jeszcze dużo brakuje zależy co chcesz osiagnać :P ale widze że masz potencjał i możesz ładnie wygladac. Trening z dobra dietka, jesli nie masz kasy na odzywki to nic nie szkodzi najwazniejsza jest dietka a bialko to tylko dodatek :P Pozdro życze jeszcze lepszych wynikow