Zobacz pełn± wersję : co dalej??
- wiek, 17
- wzrost, 188
- waga, 88
- staż treningowy, 18 miesiecy
- dieta jest
- przebyte cykle : 2 razy cukl na mono
Witam
Mam prozbe czy poleci mi ktos jakies odrzywki bo sila szla i cos stanela
chcialem cos zeby sila zaczela znowu isc i zeby sie wyzezbic moze jakis stack kreatynowy??
prosze opomoc
a moge wydac okolo 300 zl na miesiac
fallenursus
23-07-10, 22:09
dobrze ci szlo na mono?
fallenursus
23-07-10, 22:12
no to problem z glowy. kup sobie mono i butelke tabsow kofy i wcinaj ja przed treningiem po 200mg
reszte kasy przeznacz na niedobory w diecie(bialko)
bilako 3 razy dziennie pije ale jak pisalem cos stanelo sila nie idze
daj mono wieksze dawki. nie baw sie w 10g dziennie. daj 20-30g. ja mono przy 10 wogole nie czuje. bialko podstawa. najlepiej izolat lub hydrolizat.
fallenursus
23-07-10, 22:15
zmien trening na 5x5 na 4-6 tygodni i ruszy
bilako 3 razy dziennie pije ale jak pisalem cos stanelo sila nie idze
Jedz więcej ryżu i makaronu,a co jaki¶ czas zastój to naturalna obrona organizmu więc się nie przejmuj ,bo czasami się zdarza chyba,że trwa dłuższy czas.
no to problem z glowy. kup sobie mono i butelke tabsow kofy
co mam kupic??
i niezaszkodzi mi te 20 30 gram dzinennie???
Najwyzej sraczke bedziesz mial w najgorszym wypadku :P
no to problem z glowy. kup sobie mono i butelke tabsow kofy i wcinaj ja przed treningiem po 200mg
reszte kasy przeznacz na niedobory w diecie(bialko)
http://allegro.pl/item1097526031_olimp_guaranax_guarana_kofeina_powe re_odzywki.html
ta kofeina bedze dobra czy inna polecacie??
a moze kupic sobie
OLIMP GAIN BOLIC 6000 i brac keratyne moze to pomoze????
MolderDist
24-07-10, 00:20
http://allegro.pl/item1097526031_olimp_guaranax_guarana_kofeina_powe re_odzywki.html
ta kofeina bedze dobra czy inna polecacie??
a ja odpowiem standardowo bo mnie sponsoruje activlab
i mam ich kofeina cał± szafe
i jem j± 1 opakowanie na tydzien
Coffeine Power
bo wole kofeine od guarany
i ile tapsow mam brac przed treningiem??
MolderDist
24-07-10, 22:14
zacznij od jednej i jak cos to na innym zwiekszaj
zeby dobrac odpowiednia dawke dla siebie