Zobacz pełną wersję : Co dalej po kreatynie ????
krzysiek792
22-07-10, 23:29
Witam, ćwiczę już prawie pól roku. Wyciskam na ławce 70 kg. Pierwsza suplementacje zacząłem z kreatyna firmy OLIMP 1250 mega caps, miesiąc już idę na sucho. Moje pytanie dotyczy co dalej kupić??? jakie suplementy??? Jeśli możecie to podawajcie linki z tymi produktami i które najbardziej polecacie. Z góry dzięki wielkie.
MolderDist
22-07-10, 23:47
poczekaj pół roku, dokształć się jeszcze
i wtedy weź kreatyne
zaufaj mi - teraz jeszcze bedzie Ci szło fajnie bez kreatyny
a potem zapodasz i bedzie to Twój najlepszy cykl ;]
Kolego wyżej ma racje, ja już 2 miesiące ćwicze po bez kreatyny i nie widzę pratktycznie żadnej róznicy jak z kreatyną ...
Ułóż sobie dietę. Ciężko będzie się od razu przerzucić na regularne jedzenie, ale im wcześniej zaczniesz się przyzwyczajać, tym lepiej.
Ta dieta to podstawa, sam właśnie zaczynam i idzie topornie ale jak nie teraz to kiedy tak sobie myśle :) dobrze że tu zawsze ktoś podpowie dobrą radą!