Zobacz pełną wersję : moja met(k)arorfoza
ello
zapraszam na facebooka, tam mam fotki z moich rocznych wystepków...
waga startowa 86kg na wielkim sadle ale nie ma foto z tego okresu
potem wycinka do 72kg i to sa pierwsze dwa zdjecia.
faza przsciowa znowu 86 na miechu i obecnie 82 kg
nog nigdzie nie widac bo nie ma sie czym chwalic.
http://www.facebook.com/home.php?#!/album.php?aid=8760&id=100001128831664
jan nowak to ja.
Daj zdjęcia w załączniku lub na fotka.pl
Dawidhardcore
21-07-10, 14:33
ladnie,tak dalej trzymaj ,widze,ze masz dobro przemiane materi,ze w rok taki postep;o
masa idealnie jak dla mnie :0 postęp duży. napisz na PW mam pare pytań ;) pozdrawiam i SOG LECI !
Wieku się nie oszuka aczkolwiek ładna masa, osobiście uważam że łapa dobra, klate i brzuch powycinaj, może jakieś dodatkowe aeroby? ujemna dieta(np -300)kcal?
sog bo ładnie i tak!
fallenursus
21-07-10, 15:27
wtf?! juz sie faken wszyscy na fejsbuka zamienili??
No i to mi się podoba też chce tak wyglądać ważne by być duzy! sog łap ;s
fallenursus
21-07-10, 15:37
masz soga chociaz nie widzialem zdjec
ale zrob takie z dziciakiem w wuzku w koszyli z krotkim rekawem to wtedy napewno bedzie dobrze wygladac.
Dawidhardcore
21-07-10, 15:50
masz soga chociaz nie widzialem zdjec
ale zrob takie z dziciakiem w wuzku w koszyli z krotkim rekawem to wtedy napewno bedzie dobrze wygladac.
zagadka Fallen nie widzial d ,ale wie,ze ma z dzieciakiem Bullen:P
jaja se robicie, jak foty to foty a nie linki to innych portali, nie kazdy ma konta gdzie popadnie.
nie mam konta wiec nie ocenie.
troche przyciales z tymi fotkami na fb sam nie mam konta ale skorzystalem z konta mojej dziewczyny;p Powiem Ci ze postep baaardzo duzy z takiego leszczyka zrobiles sie kawal skurwi**a oczywiscie w pozytywnym tego slowa znaczeniu. Teraz powiedz co brales i jakim treningiem cwiczyles?
arus rozsmieszyles mnie z tym dziadkiem....
ale to prawda, starosc nie radosc, ale tylko w kalendarzu. mlodo sie czuje bo mam młoda zonke i po tej metamorfozie rowniez widze zainteresowanie ze strony inych młodych pan.
tak wiec nie jest zle.
a na facebooka dalem dlatego ze tam latwo i szybko mozna wrzucic kilka fotek na raz.
powiedzcie gdzie indziej moge tak szybko wrzucic fotki aby wszyscy mogli obejrzec to wrzuce, zaden problem.
dzieki za slowa uznania.
slim shady
21-07-10, 19:50
ogólnie nieźle, ale w regulaminie zabroniłem wrzucania linków do portali,
http://www.e-gym.pl/showthread.php?15288-Gdzie-umie%B6ci%E6-swoje-zdj%EAcia
zaloguj się gdzieś i załóż własny katalog i nawrzucasz zdjęć
RockyBalboa
21-07-10, 20:29
podajcie ktos swoje passy nie bede specjalnie po to konta zakladal
http://imageshack.us - wrzucaj tu, dość szybko i darmowo :)
powiedz co brales zeby to osiagnac?;p
jaja se robicie, jak foty to foty a nie linki to innych portali, nie kazdy ma konta gdzie popadnie.
Nie mam konta wiec nie ocenie.
fuck yea!! [;
daj cos na imageshacku... nie bede zakladal nk ms fejsa i jeszcze innego badziewia zeby zobaczyc progres
fallenursus
22-07-10, 00:50
powiedz co brales zeby to osiagnac?;p
a kogo to k. obchodzi? dla mnie moze brac kilo szmalcu. grunt ze jest dobrze.
zapraszam tutaj
http://img16.imageshack.us/g/imgp4859i.jpg/
chyba trzeba uzyc opcji "slideshow"
Ładnie , ładnie . Podaj swój plan i suple na których jechałeś .
fallenursus
22-07-10, 01:50
i co wam da plan i suple jak na tym samym tak samo nie zrobicie? moze byc gorzej ,moze byc lepiej. proste, te pytania sa naprawde bez sensu...cchesz tak czy inaczej jeden z drugim wygladac,zaloz wlasny temat w odpowiednim dziale i ci sie pomoze/rozpisze cykl/trening
cykl suplementraCYJNY??;)
RockyBalboa
22-07-10, 10:00
fajnie wygladasz jednak lepiej by bylo ogladac cie w normalnych pozach
problem w tym ze nie potrafie pozowac, a moja zona nie potrafi robic mi zdjec. dlatego i tak wybralem to co najlepsze
nie ma szans na pozy :(
a co do cyklu, to lecialem
kreatyna mono od inkosporu,
witaminy i mineraly olimpa,
bialko myofusion gaspari
no i duzo mleka w proszku i tunczyka z coca cola :lol:
fallenursus
22-07-10, 13:32
tunczyk z cola rozpyerdala. tez to zawsze pije po treningu.ciezko sie przyzwyczaic,ale czyste bialko i poroste cukry taniej jak gejner.
Pytam poprostu z czystej ciekawości ; / Po co sie tak spinasz .
Widać, że młody jeszcze jesteś i zero wiedzy, jeśli się pytasz o cykle suplementacyjne ;)
Sporo do przodu :).
Wyglądasz jak facet czyli si bez miękkiej gruchy :)
Trochę nie na temat, ale rzućcie nieco więcej światła na ten patent: cola + tuńczyk?
fallenursus
30-07-10, 16:08
Pucha coli+pucha tuny+mixer=sniadanie mistrzow
Szachy,
tam jedza kostki cukru podczas gry.
anderson10
31-07-10, 13:00
Jak dla mnie bomba, widać że napracowałeś się mocno przez ten rok, ale efekty są tego warte;] Respect i łap SOGa
niema sie czym podniecac przytył i tyle...
Dawidhardcore
21-08-10, 09:46
niema sie czym podniecac przytył i tyle...
przytyl/ale z jaki rezultatem??sam bys zapewne chcial tak wygladac jak on:D
przytyl/ale z jaki rezultatem??sam bys zapewne chcial tak wygladac jak on:D
ale nie zrobil miesnia tylko sie zlał kazdy tak moze... chyba Ty bys tak chcial wygladac bo ja na pewno nie... i jak masz cos do mojego wygladu to zobacz moje stare posty sprzed roku...
Jest zalany i nic poza tym
fallenursus
21-08-10, 23:59
bullet ty grubasku http://a.imageshack.us/img153/9674/44258467.gif
Dobre jest. Odmłodziło cię.
ale nie zrobil miesnia tylko sie zlał kazdy tak moze... chyba Ty bys tak chcial wygladac bo ja na pewno nie... i jak masz cos do mojego wygladu to zobacz moje stare posty sprzed roku...
Chciałbym ciebie widzieć jak przy jego stuff'ie robisz sam mięsień TEORETYKU. Nie umiesz najwyraźniej rozróżnić spasionego świniaka od osoby, której masa mięśniowa jest przykryta pod pewną ilością tłuszczu. Wystarczy, że by się podredukował i mięśnie by się bardziej wyeksponowały. I niestety nie każdy może się "zalać" jak bullet mistrzu, bo gdyby tak było to same bullety na siłownię by chodziły.
Praktyk.. To żeś pojechał po bandzie teraz.. Że niby na metce nie można czystego mięsa robić- haha i tyle w temacie. Dieta smerfie i wszystko da się opanować.. Wiadomo, że jego wiek też ma znaczenie, nie idzie już tak fajnie jak 20-latkowi, ale na pewno (mimo, że jest ok) można było lepiej to ogarnąć.
Wy grubasy tu na forum zauważyłem, że wszystkich swoją miarą mierzycie, czyli "jak ja nie dam rady to kto inny też nie" (w tym przypadku nie zalać się na mecie). Lol.
arus czy ty masz jakieś kompleksy na punkcie wagi dziecko? Żadnego poziomu na tym forum nie prezentujesz i to nie jest odosobniona opinia niestety. Widać, że za dużo przebywałeś na siłowni, bo intelektualny rozwój został daleko w tyle :) Pozdr łÓcznikÓ
pozazdrościć masy i pracy jaką w to włożyłeś, szacun!
Dawidhardcore
22-08-10, 19:53
ale nie zrobil miesnia tylko sie zlał kazdy tak moze... chyba Ty bys tak chcial wygladac bo ja na pewno nie... i jak masz cos do mojego wygladu to zobacz moje stare posty sprzed roku...
jak nie zrobil miesnia,masz oczy?? to zobacz jeszcze raz i powiedz czy jest zalany na ostatnim zdj;/ bo mi sie wydaje,ze nie,a jak sie chcesz chwalic swoimi miesniami to idz na kulturystyke i cwicz zawodow,nie wystarczy miec misnie trzeba miec tez wole walki;/
jak nie zrobil miesnia,masz oczy?? to zobacz jeszcze raz i powiedz czy jest zalany na ostatnim zdj;/ bo mi sie wydaje,ze nie,a jak sie chcesz chwalic swoimi miesniami to idz na kulturystyke i cwicz zawodow,nie wystarczy miec misnie trzeba miec tez wole walki;/
ja pierdole nie bylo mnie ponad rok na tym forum myslalem ze cos sie zmienilo ale niestety nie 3\4 buketow ktorzy nic w zyciu nie osiagneli a najwiecej sie wypowiadaja na temat kulturystyki i siłowni zal mi was i pozdro dla normalnych ktorzy cos osiagneli i sa w temacie
ja pierdole nie bylo mnie ponad rok na tym forum
Dużo nie straciłeś :)
ale nie zrobil miesnia tylko sie zlał kazdy tak moze... chyba Ty bys tak chcial wygladac bo ja na pewno nie... i jak masz cos do mojego wygladu to zobacz moje stare posty sprzed roku... to napisales w sierpniu 2010
nie bierz wiecej nic kolego albo zmien dawki bo sierpien byl miesiac temu, a nie rok temu.
LOL
to napisales w sierpniu 2010
nie bierz wiecej nic kolego albo zmien dawki bo sierpien byl miesiac temu, a nie rok temu.
LOL
też to zauważyłem ale siedziałem cicho.
to napisales w sierpniu 2010
nie bierz wiecej nic kolego albo zmien dawki bo sierpien byl miesiac temu, a nie rok temu.
LOL
umiesz czytać??? widze ze nie, czytanie ze zrozumieniem sie klania... tyle w tym temacie!