Zobacz pełną wersję : masa przy redkucji?
chcialbym zrobić cos takiego budowanie masy i zrucic tłuszczu z brzucha ze 4cm w pasie zeby poleciało. jakis odpowiedni trening? jak z dietą(normalna masowa?) Mozliwe to jest w ogole?
Jeżeli chodzi o brzuch to proponuje A6W i do tego rowerek ;) powodzenia !!!
no tak wiem ale chodzi mi czy moge spalać brzuch budując jednoczesnie pozostałe partie
poza tematem hanibal gdzie trenujesz? bo widze miasto Rzeszow
Jeżeli chodzi o ćwiczenia to mam własną siłownie w domu no oczywiście same wolne ciężary ;) kiedyś kiedyś chodziłem do Muscle Factory ;)
Dawidhardcore
21-07-10, 14:20
no tak wiem ale chodzi mi czy moge spalać brzuch budując jednoczesnie pozostałe partie
poza tematem hanibal gdzie trenujesz? bo widze miasto Rzeszow
dobrana dieta jest podstawa ,jak bd zarl nie wiadomo co to brzucha nie zrzucisz jedynie masy nabierzesz;/
wiem że dieta to podstawa bo robie redukcje a przy redukcji dieta to tez podstawa ;p
albo masa, albo rzezba. Nie mozesz jednoczesnie robic minety i wsadzac w szparke jednej osobie.
Dawidhardcore
21-07-10, 15:17
albo masa, albo rzezba. Nie mozesz jednoczesnie robic minety i wsadzac w szparke jednej osobie.
Dobre porownanie:D sog za to,bo az sie usmialem:D