witam mam pytanie co do bialaka chcialem kupic bialko 80% ale...gosc w sklepie z odzywkami powiedzial ze lepsze jest 20% bo itak wiecej sie nie przyswaja ?!?prosze o szybka odpowiedz:/ bo nie wiem co mam pobrac...dzieki z gory
no jesli dobrze rozumiec to proponowal Ci gainera jakiegos, niekompetentny z deka chyba... 80% to niemal samo bialko, odzywka proteinowa, jak trzeba Ci samego bialka to bierz to, bo tam gdzie jest 20 proc to reszta to weglowodany. a tego chyba Ci nie trzeba zakladajac ze chcesz bialko.. w ogole gainery to strata kasy jest, chyba ze ktos ma naprawde wieeeelkie problemy z nabieraniem masy, ale to juz bym wolal ryz mielic i kassze mielic i to pic.. za to juz offtop...
czyli koles wkrecal...czyli lepsze ejst to 80% bo ma wiecej bialka?i z tym ze sie nie przyswaja to tez krecil tak?bylo 3kg za 120zl chyba..czyli tak jak mowisz gainer pewnie:)
dzieki za pomoc