Zobacz pełną wersję : Spalanie a masaaa..?
Witam,
Mam problem z moim brzuchem.. :((
Zrobil mi sie okragly po geinerze.. Za duzo mleka dolewalem do porcji..
I cwicze na mase, chcialbym zrzucic tluszczyk z brzucha, lecz nie tracac przy tym proporcji innych czesci ciala.. ;))
Jakies rady, podpowiedzi..?
Z Gory Dzieki ;))
Musisz się zastanowić albo chcesz zrzucić tłuszczyk albo nie.
Czy chcesz ćwiczyć czy tyć?
Bo chcesz coś zrobić nie robiąc nic a tak się nie da
Muskuł1 Ty jestes w pełni rozumu? naucz sie czytac ze zrozumieniem ;/
Micek AEROBY/3-4 sesje w tygodniu mozesz dorzucic BCAA
Keejdz ty naucz się czytac ze zrozumieniem pisze wyraźnie "I cwicze na mase, chcialbym zrzucic tluszczyk z brzucha, lecz nie tracac przy tym proporcji innych czesci ciala.. ;))
Jakies rady, podpowiedzi..?" a ty Keejdz proponujesz mu areoby chyba nie wiesz na czym areoby polegają on chce tylko tłuszczyk z brzucha zrzucić !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wy się dobrze czujecie? Micek wyraźnie napisał
I cwicze na mase, chcialbym zrzucic tluszczyk z brzucha, lecz nie tracac przy tym proporcji innych czesci ciala.. ;))
Jakies rady, podpowiedzi..?
To nie jest dieta masowa tylko trening.. Małe korekty, stopniowe obcinanie kalorii, aeroby ze 3x w tyg np. rower po 25 minut spokojnym tempem (co tydzień dodawaj po 5 minut). Co do proporcji to chyba logiczne, że zejdzie Ci też trochę m.in fatu z ud bo nie da się spalać tłuszczu tylko z brzucha.
Jeśli mało wiesz na temat żywienia to poczytaj parę art z tego działu, a dowiesz się wielu rzeczy. Pamiętaj, klucz tkwi w diecie. Jak wszystko dobrze ogarniesz to możesz schudnąć nawet bez aerobów
robienie masy i zbijanie fatu jest mozliwe tylko na towarze. no chyba ze to poczatek przygody z klamotami to jest taka opcja. ogranicz wegle daj aero i obserwuj.
robienie masy i zbijanie fatu jest mozliwe tylko na towarze.
Ke??
Do autora pytania, jeśli ogarniasz dietę to obetnij trochę kcal i dorzuć aero, choć nie jest to regułą bo to wszystko zależy..... od wielu czynników.