Zobacz pełn± wersję : Spalanie tluszczu
Witam. Szukam pomocy w opracowaniu programu na spalenie tluszczu. Moja waga to 93kg i zalezy mi na szybkim zgubieniu chociazby 10kg. Mam do dyspozycji lawke w garazu. Zaczalem tez biegac pare dni temu. Prosze o pomoc w opracowaniu najbardziej efektywnego treningu na szybkie spalenie tluszczu.
Z gory dzieki...
Najbardziej efektywna będzie dieta. Poczytaj artykuły w dziale dieta to zobaczysz co i ile powiniene¶ je¶ć, bo akurat przy zrzucaniu wagi dieta jest najważniejsza. Do tego 2-3 razy w tygodniu rower/bieganie/basen. Zaczynasz od 25-30 minut spokojnym tempem i co tydzień wydłużasz o 5 minut. Na efekty za długo nie będzie trzeba czekać. Jak masz na wydanie troszkę więcej $$ to zawsze możesz kupić jaki¶ dobry spalacz fatu
Pozdr.
co do spalaczy tluszczu to ktory da najlepszy efekt???
Areoby to najlepszy spalacz tłuszczu wystarczy dziennie po 40 minut a efekt gwarantowany
najlepszy spalacz to dieta. mozesz nie krecic aero a jak bedziesz mial diete to tluszczyk i tak zejdzie.