Zobacz pełną wersję : Selekcja- twardziele na start
http://www.combat56.pl/ekstremum/
Tam też są tacy ściemniacze jak ty?
NARG- TY tym ściemniaczom nie dorównasz nigdy jesteś mocny w gadce bo to nic nie kosztuje pokaż co potrafisz prócz docinania i głupiego gadania!
slim shady
09-07-10, 22:58
kiedyś chciałem iść na selekcję, może za kilka lat spróbuję jak wyrobię sobie formę
no mysle ze odpadł bym szybciej niz co niektórzy nie chodzący na siłownie, tam liczy sie kondycja i mocne nogi, bieganie, marsz wielogodzinny. siła nie jest tam priorytetem,
po godzinie bym był głodny a ryżu z kurakiem tez bym nie zjadł. fakt sprawdzilbym sie chetnie ale bez przygtowowania nie ma co liczyć na dobry wynik.
I skonczyłem na proselekcji ale warto było 2 dni pokazały jak wiele pracy przedemną ale jest czas do przyszłego roku teraz trzeba odpocząć bo jestem padnięty
napisz dokladniej troche do musiales robic, jakie cwiczenia zadania itp
slim shady
14-07-10, 19:31
z tego co pamiętam to robiło się ileś pompek w określonym czasie i coś jeszcze
kiedyś to w tv oglądałem, nieźle tam zapierd*lają, a instruktor na quadzie śmiga i ich pogania
no w TV to ogladalem tez pare lat temu ale ciekaw jestem jak jest teraz, dokladnie co musiał robić.
W tym roku było ciężko wysoka temp ponad 30 stopni marsze były ale nie tyle co kiedyś pot się lał jak byś wyszedł spod prysznica tak poza tym standard pompki brzuszki przeszkody wodne