superserie po obiegowce?

[Ikar]

Witam, po okolo 1,5 rocznej przerwie wrocilem na treningi teraz robie obiegowke i zastanawiam sie czy od razu po obiegowce moge stosowac taki trening czy lepiej na razie normalny bez superserii chodzi mi o polaczenia

poniedzialek

Klatka+plecy= superserie

czwartek

Biceps+ triceps = superserie

sobota

nogi barki kaptury

co o tym myslicie??

[rafio83]

Witam, po okolo 1,5 rocznej przerwie wrocilem na treningi teraz robie obiegowke i zastanawiam sie czy od razu po obiegowce moge stosowac taki trening czy lepiej na razie normalny bez superserii chodzi mi o polaczenia

poniedzialek

Klatka+plecy= superserie

czwartek

Biceps+ triceps = superserie

sobota

nogi barki kaptury

co o tym myslicie??

Myślę że jak miałeś 1,5 roku przerwy to teraz spokojnie, na superserie przyjdzie czas...