Zobacz pełną wersję : Pytanko ;d
Wczoraj ćwiczyłem klatę... dzisiaj żadnych zakwasów ani nic...
Mogę dzisiaj bądź ewentualnie jutro powtórzyć trening czy trzeba czekać ?
Jasne, jak nie czujesz zakwasów to jedziesz dalej, aż do momentu, gdy się pojawią zakwasy 3573
Nic nie rób 2 raz , zrób normalnie za tydzien. A że nie masz nic zakwasów tz że za słabo zrobiłeś albo po prostu tak masz że cię nie bedą lapać. Ja osobiscie zawkasy mam zawsze (aż mnie to denerwuje) :)
Wczoraj ćwiczyłem klatę... dzisiaj żadnych zakwasów ani nic...
Mogę dzisiaj bądź ewentualnie jutro powtórzyć trening czy trzeba czekać ?
Powtarzam po raz 1000-ny ZAKWASY I BÓL MIĘŚNI NIE SĄ WYZNACZNIKIEM DOBREGO TRENINGU!!!!!!!!!!!!!!!
Dawidhardcore
09-07-10, 13:26
Powtarzam po raz 1000-ny ZAKWASY I BÓL MIĘŚNI NIE SĄ WYZNACZNIKIEM DOBREGO TRENINGU!!!!!!!!!!!!!!!
taka prawda:) to jakby kazdy mial miec po treningu zakwasy zZAWSZE to dlugo by nie wytrzymal z bolu:D,zakwasy sie zdarzaja...sa tez zakawasy ja sie zle cwiczy ,wiec wiecie
364685 Ja osobiscie zawkasy mam zawsze (aż mnie to denerwuje) :)
Ja tam lubię zakwasy ;D
Dawidhardcore
09-07-10, 13:34
Ja tam lubię zakwasy ;D
Kazdy je lubi:D ja bynajmiej na zakwasach czuje sie lepszy;p;
ja też lubie , ale takie srednie , ale czasem nie ma sie jak podrapać bo klata boli hehe :)
Dawidhardcore (http://www.e-gym.pl/member.php?14449-Dawidhardcore) (http://www.e-gym.pl/member.php?14449-Dawidhardcore) mam zawsze i wytrzymuje co z ciebie za hardcore jak zakwasy ci przeszkadzają?
Nie przeszkadzają, juz od prawie 4 lat mam to jakoś to wytrzymuje:) . Brat zawsze sie ze mnie smieje ze jestel leszczem bo mam zawsze zakwasy hehe . Ale nie jest w tym nic dziwnego że zawsze je musze mieć i to mocne , tak jakby klata się dopiero przyzwyczajała do tych cwiczen ?
Dawidhardcore
09-07-10, 15:59
Dawidhardcore (http://www.e-gym.pl/member.php?14449-Dawidhardcore) (http://www.e-gym.pl/member.php?14449-Dawidhardcore) mam zawsze i wytrzymuje co z ciebie za hardcore jak zakwasy ci przeszkadzają?
czytaj ze zrozumieniem,gdzie pisze,ze mi przeszkadzaja,;/??
czytaj ze zrozumieniem to jest powiedzonko tego forum weźcie tak nie piszcie bo to wkurza no i co się czepiasz? żartójem przeca
Mam paru znajomych, którzy ćwiczą codziennie/co drugi dzień i nie trzymają żadnych diet tylko ,,żrą ile mogą" i ćwiczą aż do zakwasów...
I u nich widać efekty i to duże... Nie kierujcie się planami i dietami, tylko trenujcie! Ja teraz tak robię i zobaczymy.
skaaater (http://www.e-gym.pl/member.php?19341-skaaater) do czasu kolego do czasu
koledzy wkonću się przetrenują