Zobacz pełną wersję : Jak zejść z tłuszczyku na brzuchu?
Zaczynają mi się robić niezbyt fajne fałdy na brzuchu. Ogólnie to ja szczypior jestem i problemów z tym nie mam ale jednak na brzuchu coś się gromadzi. Tym bardziej że przestalem ostatnio ćwiczyć brzuch. Jakie ćwiczenia polecacie na spalenie tłuszczu na brzuchu? Na siłce bieżnia? W domu natomiast dysponuję orbitrekiem. Warte to cos?
pas neopranowy+bieganie przed sniadaniem lub zacząć ćwiczyć brzuch np:a6w
pas nic nie daje:) aero +dieta.
Nie da się miejscowo palić tłuszczu.Dieta to podstawa,do tego bieganko badz rowerek.
Faceci akurat tak mają że dla większości w pierwszej kolejności tłuszcz gromadzi się na brzuchu. Zacznij patrzeć na to co jesz i więcej ruchu a nie powinno być problemu. W dziale dieta masz sporo fajnych tematów gdzie jest opisane co jeść i kiedy, a czego unikać. Orbitrek jak najbardziej może być, chociaż jak wolałbym coś na świeżym powietrzu, np. rower czy bieganie;)
Aero+dieta jak już ht wspomniał.