PDA

Zobacz pełną wersję : Biceps


tomex1993
07-07-10, 16:32
Witam. Mam takie pytanie jakie wykonywać ćwiczenia oprócz ( uginanie ramion chwytem młotkowym ) aby zniwelować mój krótki biceps??
Ninja165
07-07-10, 16:44
uginanie ramion stojąc 12,10,8
modlitewnik 12,10,8
młotki 12,10,8
ZIP009
07-07-10, 16:45
Ja bym proponował od tego!!!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?22099-Zanim-zadasz-pytanie!!!