Gainer-czy dobry?

[gwiazda1711]

Witam,czy gainer o takich wartościach odżywczych jest dobry i czy przytyje na nim bo jest chudy jeśli wlinie 3kg?
Wartość odżywcza w 100 g produktu :
białko - 13 g
węglowodany - 69 g
tłuszcze - 1 g
energie - 344 kcal I
lość składników w 100 g produktu z mlekiem 0,5% (300ml) :
białko - 24 g
węglowodany - 83 g
tłuszcze - 2,5 g
energia - 449 kcal

Z góry dzięki

[Grzybi]

podaj nazwe

[flutebox]

no po składzie tego drugiego widać, że się nim nasycisz dość dobrze :)

[luo]

Jaki to gainer, konkretnie? Jak się nazywa? bo gainer gainerowi nierówny. Albo podaj chociaż skład aminokwasowy i czy ma jakieś ma dodatki, bo ma to duże znaczenie

Ale pamiętajże i tak gainerem niezastąpisz normalnego jedzenia, bo to właśnie od tego co i ile będziesz jadł zależy czy przytyjesz. Gainer jest tylko uzupełnieniem diety w czasie gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku

[witexus]

lepiej trzymaj miche, inwestowanei w gainera to strata kasy :)
wiem z doswiadczenia bo sam wierzylem w "cudownego" gainera, niestety nic masy nie dalo bez diety