Bieżnia w dni odpoczynku.

[krupek1]

Witam
Rozplanowalem sobie trening i silownie mam w poniedzialki ,srody i piatki.
We wtorki i czwartki chcialbym robic krotkie treningi sprintowe na biezni. Np. 8 x 100m + 5 kółek truchtu.
Nie wiem ,czy ma to sens ,skoro sa to dni regenracji od silowni.
Poradzcie cos :)

[Hermann]

Skoro to są dni regeneracji to nie znaczy że masz sie połozyc i przeleżeć ten czas albo przesiedzieć przed telewizorem. Sądze, choć nie jestem specjalistą że taka aktywność fizyczna poza dniami typowo treningowymi dobrze wpłynie na Twój organizm.