KwasiK
03-07-10, 00:34
Witam!!! Mój staż około 2lat systematycznych ćwiczeń i oczywi¶cie dieta jest. Na pierwszy cykl chcę kupić kreatynę i zastanawiam się czy kupić do cyklu jakie¶ aminokwasy czy bcaa? Czy po tych aminokwasach trzeba robić jak±¶ przerwę w braniu? Może lepiej pierw brać sam± kreatynę a potem w przerwie brać aminokwasy?