Zobacz pełną wersję : Jakieś rady?
Witam mam mianowicie taki problem jako tako z siłownią nie mam doczynienia...ale pracuje cięzko fizycznie w pracy dla nietkroych znana jako "łopatologia":] z racji ze dzwigam ją prawą ręką cięzarach na łopacie to załowazyłem ze mam prawie 3 cm roznicy miedzy prawym a lewym bicem .Probowałem na zmiane jakoś dzwigać ale lewa to wogóle porazka i bez komenatrza . czy w jakiś sposób mozna to wyrównąć nie wiem hantlami czy jakoś...bo "stylu" pracy nie uda mi sie raczej zmienic
Musisz zacząć chodzić na siłownie i ćwiczyć, nie sam biceps a całe ciało, z czasem sie wyrówna...
3cm to faktycznie sporo.. Staraj się robić ćwiczenia częściej hantlami, a z czasem zacznie się wyrównywać. Oczywiście taka sama ilość powtórzeń i waga hantla na lewą jak i prawą rękę.
A próbowałeś zmienić jak to napisałeś "styl pracy"? Na pewno kilka dni i da się przestawić
dasz rade robic lewa reka próbuj.
jesli chcesz cos pocwiczyc to pobaw sie hantlami za sztange na bice sie nie lap.
ale tak jak kolega wyzej zacznij cwiczyc cale cialo
Ja myśle że łatwo nam mówić "zacznij ćwiczyć całe ciało" ale to może nie być takie proste jeżeli kolega zapieprza z łopatą od 6 rano do 5 wieczorem, 5 albo 6 dni w tygodniu...
GŁUPOTY ja zapieprzam od 6 do 18 i daje rade. Więcej chęci... :)
ale w jakiej robocie rafio83? i czy na czysto, bez dopingu?
GŁUPOTY ja zapieprzam od 6 do 18 i daje rade. Więcej chęci... :)
Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia;p. Są różne stanowiska jak i też są różne organizmy, więc nie nam to oceniać. Ale wnioskując po tym że napisał właśnie na tym forum zapewne czas, chęci i siłę znajdzie;)
pozdr.
Zacznij ćwiczyć na siłowni ja tez zapieprzam po 12 godz fizycznie i ćwiczę na siłce 3 razy w tygodniu