Zobacz pełną wersję : kreatyna + bcaa
witam! mam pytanie czy keratyna mono + bcaa to jest dobre polaczenie ? jak tak to czy dobrze biote: 3 keratyny nadczo+5 bcaa
przed obiadem ok 15 5 bcaa przed treningiem 3bcaa i po 2+ 3 keratyna po treningu zakupilem reanimatoea wszystko z olimpa.
prosilbym o rade
28, ale o suplementach i odrzywkach nie mam zielonego pojecia jak i z czym brac zeby bylo dobrze
Nikt Ci nie odpowie czy bierzesz ok. ,bo nawet nie wiadomo po ile czego bierzesz. Są różne tabletki i rożne ich wielkości.
Nikt Ci nie odpowie czy bierzesz ok. ,bo nawet nie wiadomo po ile czego bierzesz. Są różne tabletki i rożne ich wielkości.
keratyna mega caps 1250(monohydrant)
bcaa nega caps1100
a biore:
rano 3 keratyny i 5 bcaa(ok 07:00)
po południu 5 bcaa(ok 15:00)
przed siłka 3 keratyny i 3 bcaa(ok 20:00)
po silce 2 bcaa+porcja reanimatora (na silowni ok2 godz)
chcem jeszcze dokupic mega mass ale nie wiem czy to dobry pomysl a jezeli chodzi o diete to tryb pracy nie pozwala mi na nia ale staram sie
(jak by to mialo znaczenie wszystko to firmy olimp)
kreta 2x dziennie po 5g w nietreningowe 1x5g (30min przed śniadaniem, druga porcja 30min przed treningiem lub bezpośrednio po treningu)
Przed treningiem razem z kretką możesz łyknąć 5g aminów i po treningu z kretą 5g. Nie wiem jaki skład ma reanimator ,ale jak ma w składzie bcaa w dobrej ilości to nie dawaj ich, sam reanimator wtedy starczy.
A ewentualnie cos mam dokupic zalezy mi na pompce pozniej skupie sie na sile
To jest dobre połączenie stosuj się do informacji zamieszczonych na opakowaniach i będzie dobrze :)
MolderDist
02-07-10, 14:57
A ewentualnie cos mam dokupic zalezy mi na pompce pozniej skupie sie na sile
gliceryna
boostery no
sporo węgli
sporo wody
używaj wyszukiwarki, o wszystkim było wystarczy czytac