Zobacz pełną wersję : Kondycja i szybkość - czy ta kreatyna pasuje?
Witam. Trenuję piłkę nożną. Bardzo zależy mi na poprawie swojej kondycji i przyspieszenia na odcinku 5,10metrów. Znalazłem taką ofertę kreatyny, ale WY, jako experci powiedzcie coś więcej na owy temat. Oczywiście trenuję codziennie, jednakże chcę , aby moja szybkośc i wytrzymałość zwiększyły się szybciej i lepiej. Z tego co czytałem to taka kreatyna zdecydowania poprawia te dwie cechy, które dla piłkarza są cenne jak lek dla chorego. (zależy mi na tym okropnie, w sierpniu mam testy w pewnym bardzooo dobrym klubie i chciałbym być jak najlepszy pod względem cech motorycznych, a wiem, że kretka daje dużo, ale pytam jeszcze specjalistów-Was- o expertowskie zdanie.)
http://allegro.pl/item1063756361_najsilniejsza_kreatyna_400_kaps_tre c_tania_wys.html
Dodam, że ćwiczę na mini - siłowni, mam 17lat, 174cm wzrostu, 63kg wagi oraz od jakiegoś miesiąca biorę odżywkę na masę Gainer Mutant Mass. Mam również rozplanowaną dietkę, wyznaczone kalorie itp.
Czekam na odpowiedzi. Dziękuję.
Jeżeli juz chcesz brac mono to na pewno nie to! Jest dużo o tym jaką kreatynę najlepiej brać(użyj opcji SZUKAJ), ja polecam OLIMP MEGA CAPS 1250 lub Vitalmaxa
Czy poprawi Ci się po tym szybkość biegu, nie sądzę jedynie co to może wytrzymałość ale mogę się mylić...
fallenursus
30-06-10, 21:38
Kreta w wytrzymalosciowce i szybkosci wsumie zbedna.
Przyjzal bym sie takim produktom jak purple wraath czy xtend.
rafio83: Dlaczego nie to?.
fallenursus: (http://www.e-gym.pl/member.php?12885-fallenursus) sugerujesz, że to znacznie pomoże? To jest w tabsach?.
http://www.e-gym.pl/images/site_icons/profile.png Odwiedź profil (http://www.e-gym.pl/member.php?12885-fallenursus)
http://www.e-gym.pl/images/site_icons/forum.png Zobacz posty (http://www.e-gym.pl/search.php?do=finduser&userid=12885&contenttype=vBForum_Post&showposts=1)
http://www.e-gym.pl/images/site_icons/message.png Prywatna wiadomość (http://www.e-gym.pl/private.php?do=newpm&u=12885)
http://www.e-gym.pl/images/site_icons/add.png Dodaj jako kontakt (http://www.e-gym.pl/profile.php?do=addlist&userlist=buddy&u=12885)
Kreatyna odpada co najwyżej może zadziałać na odwrót.
Więc co radzisz abym dostał "kopa"? Bo coś takiego musi być. ...
rafio83: Dlaczego nie to?.
Bo to się nie opłaca...
Ale chcę dodać , iż mogę wydać naprawdę duże pieniądze, ale chcę aby efekt był równie udany jak wydana kasa. Tak więc, możesz mi polecić coś naprawdę drogiego, ale żeby skutki były zadziwiające.
Odpowiedni trening + suple na poprawę koncentracji/czasu reakcji,wytrzymałości. Kofeina się przyda,ale nie w za dużej ilości ,bo zamiast poprawić koncentrację pogorszy ją. Nie zaniedbuj żarła. Węglowodany podnoszą wytrzymałość więc ich również nie zaniedbuj przed treningiem,a przed samymi testami możesz zastosować ładowanie węglami(około tygodnia) co zwiększy zapasy glikogenu(zmagazynowana energia).Witamina B1 wpływa na gromadzenie glikogenu,ale jeśli masz braki w żywieniu dokup witaminy np. olim witamin plus,bo w sumie lepsza będzie multi niż bawienie się w solo czy kompleksy konkretnych.Do tego możesz dodać bcaa + l-karnitynę na poprawę wytrzymałości,ale nie koniecznie. Bcaa ładuj jeśli kupisz przed treningiem z węglowodanami na 1h.
Cholera, nie łapie się co za co. :D Mógłbyś mi podać linki do aukcji tych supli?
Cholera, nie łapie się co za co. :D Mógłbyś mi podać linki do aukcji tych supli?
Kasa i smak nie gra roli?
Tak max do 100-150zł. Ale to musi mi dać ostrego kopa z szybkością.
Smak?. A to nie będą tabsy?. .. ; o
W kapsach jest drożej to się zdecyduj.
No to trudno, kapsy.
Ile wyjdzie?. .. ; /
bcaa (http://testosterone.pl/index.php?route=product%2Fsearch&keyword=bcaa&category_id=0)
karnityna (http://testosterone.pl/index.php?route=product%2Fsearch&keyword=karnityna&category_id=0)
reszte też znajdziesz w tym sklepie...
http://testosterone.pl/alcalean-acetyl-l-karnityna100-kaps-x-500mg-984?keyword=karnityna&category_id=0
co ona daje?
http://testosterone.pl/amino-bcaa-1000-mega-capsules60-kaps-1916?keyword=bcaa&category_id=0
Te dwie oferty. Może być?.
Bcaa będziesz spożywał około 5-10g dziennie zależnie jak będziesz stosował. Zobacz ile ma kapsułka i policz na ile Ci starczy.
KowalX:
A Nitrobolon od Treca? Podobno daje kopa. Co sądzisz?
nitro to mieszanka kreatyn z dodatkiem boostera,wiec odpada
ale samego boostera ja bym polecal,poprawilo by ci to wytrzymalosc-ale poczekajmy na expertow;)
Czekamy. Ale czemu niby odpada?.
KowalX:
A Nitrobolon od Treca? Podobno daje kopa. Co sądzisz?
Nitro 1 jeden może być jako pomper choć cenowo i tak wole aakg megahardcore, nitro 2 spieprzyli odkąd dosypali węgle.
Nitro energizer jest dobry,ale nie wiem jak on z ceną teraz stoi, bo jadłem jak wszedł na rynek.
Jednak patrząc na twoje wymiary zacznij od kreatyny,bo ona najwięcej może Ci dać i dobrze by było jak byś więcej jadł,a jak ciężko u Ciebie z dietą dokup białko tylko nie przesadzać 1czy2razy dziennie maks przy 5-6posiłkach i będzie ok. I staraj się przede wszystkim więcej jeść,bo masa mała(dobrze jeśli węglowodany będą ze źródeł głównie nieprzetworzonych)
Właśnie jem bardzo dużo. Tylko po prostu moja przemiana materii jest szybkaaa. ... Prócz tego codziennie biegam więc to co zjadłem również się spala szybciej niż powinno. Jakieś 2 miechy temu kupiłem Gainera Mutant Mass. Naprawdę pomógł, przytyłem 4kg.
Nitro Energizer też słyszałem , że jest dobry, ale on da mi większą wytrzymałość? Czy jednak lepiej zacząć od kreatyny?.
A co powiesz o syropie Tusipect ? :D Bo słyszałem, że naprawdę daje kopa i wszystko idzie w górę, łatwiej się biega, wytrzymałość momentalnie rośnie. Co radzisz?.
Skoro po gainerze przytyłeś ,a normalnie nie możesz to jesz zbyt mało. Gainer to nic innego jak cukry z dodatkiem białka i cos tam tłuszczów.
Na tusipect to jesteś za młody i to już dział doping.
Czemu za młody?. PRzecież to w aptece sprzedają, syrop na chorobę, jakomś tam.
Uzasadnij
Czemu za młody?. PRzecież to w aptece sprzedają, syrop na chorobę, jakomś tam.
Uzasadnij
Tak sprzedają, na receptę. A kopie ze względu na efedrynę.
No, ale popatrz. Ja mam ciężką alergie - na pyłki i te rzeczy. Ciągle mam katar, leci mi z nosa jak z rzeki. A efedryna działa na nos, leczy. Może pójdę do lekarza i poproszę o wypisanie tego leku ?.
Jak ten tusipect działa? Opiszesz? I dlaczego za młody?. Co po nim mi będzie? Jak skutki negatywne i POZYTYWNE - bo te mnie interesują najbardziej.
http://pl.wikipedia.org/wiki/Efedryna
No i jestem w du***. Bo już nie wiem co wziąć.
Sama kretka wystarczy? Czy muszę coś jeszcze do tego wziąć? I wolałbym w tabsach. Wiec jaka? Taka jak już proponowałeś?. Co ona mi da?.
fallenursus
04-07-10, 20:41
denerwujesz ludzi.
za malo jesz, skoro na gejnerze przytyles. NIE MASZ SZYBKIEJ PRZEMIANY MATERI. wszystkie odpowiedzi masz juz w temacie ktory zostal wyczerpany.
zamykam zanim sie zacznie robic burdel, a Tobie radze przeczytac caly temat ze zrozumieniem. I Zacznij jesc bo nigdy sie nie dostaniesz do zadnego Bayern'u