Zobacz pełną wersję : Małe pytanie
Badboy1322
29-06-10, 19:44
Wiek: 17
Wzrost: około 185
Waga: 70kg
Staż: zaczął się 4 miesiąc
Dieta: dieta plus proteiny po pierwszym miesiącu
Rozmawiałem ze znajomym który ćwiczy prawie tyle ile ja mam lat i on uważa że powinienem się wstrzymać z kreatyną do września i chciałem zaczerpnąć waszej drugiej opinii na ten temat ;)
A dlaczego akurat do września? Pewnie chodzi mu o to ze na poczatku możesz jechać bez supli, przy diecie bedzie szło! Krete zostaw na później jak bedzie zastój.
Badboy1322
29-06-10, 20:14
Trudno ogólnie jest się słucham kogoś bo słyszałem też od innego znajomego że proteiny bez kreatyny są nie warte brania i tak na prawdę mam już mętlik w głowie i nie wiem kogo się słuchać
bialko to podstawa,niema bialka=niema miesni
jak masz ochote juz sprobowac kreatyny to kupuj smialo,najlepiej zacznij od zwyklego monohydratu
Badboy1322
29-06-10, 20:29
ok mamy wynik jeden do jednego proszę o dalsze opinie :D
Jak na ten staż to możesz zacząć brać białko np : Whey Protein 80 Plus bądź Whey Protein Concentrate Activlab . Poczekaj ze dwa miesiące i możesz zakupić mono :)
Badboy1322
29-06-10, 22:28
Białko biorę już dwa miesiące
białka nie musisz brac jesli masz dobra diete:)
a co do krety wakacje nie są najlepsze do poczatku z tym specyfikiem, chyba ze masz silna wole i nie bedziesz chlał razem z kolegami ;D
ale jesli jestes w stanie wyrzec sie alko to mono jak najbardziej
Badboy1322
29-06-10, 23:19
a więc przy okazji że mam możliwość zamówienia tylko z tej strony http://www.universalnutrition.ie/listproducts/5/-1 mógłby ktoś coś polecić i ewentualnie jak brać
a więc przy okazji że mam możliwość zamówienia tylko z tej strony http://www.universalnutrition.ie/listproducts/5/-1 mógłby ktoś coś polecić i ewentualnie jak brać
w dni nietreningowe 5g rano 5wieczorem
w dni treningowe 5g przed treningiem 5 po
w dni nietreningowe 5g rano 5wieczorem
w dni treningowe 5g przed treningiem 5 po
W dni nietreningowe 5g rano (na czczo) w zupełności wystarczy
W dni treningowe 5g rano na czczo i 5g po treningu
tak jak wyzej 5g w dnt na pierwszy cykl w zupelnosci wystarczy
Badboy1322
30-06-10, 23:45
sory za ponowne odświeżenie tematu ale jestem ciekaw co sądzicie o tej kreatynie http://www.universalnutrition.ie/viewproduct/1
Kurde kup sobie universala ,albo fitmaxa ,a nie kombinujesz.
ok mamy wynik jeden do jednego proszę o dalsze opinie :D
Jak wszystko ładnie idzie to nie ma sensu brac krety.
Badboy1322
01-07-10, 00:03
Kurde kup sobie universala ,albo fitmaxa ,a nie kombinujesz.
Mogę kupić odżywki tylko z tej strony a na tej stronie jest tylko to universala
http://www.universalnutrition.ie/viewproduct/50
http://www.universalnutrition.ie/viewproduct/11