Zobacz pełną wersję : Rezultaty
Dawidhardcore
29-06-10, 12:30
Zdj ,na ktorym nic nie cwiczylem:)
http://tinypic.pl/i/00008/sbjf0ai6xyqc.jpg
To jest zdj jak wygladalem kiedys zaczynajac przygode z silka---->>>
http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2cordj6&s=6
To sa zdj jak wygladam teraz--->>>
http://pl.tinypic.com/view.php?pic=3508gg6&s=6
http://pl.tinypic.com/view.php?pic=fadg85&s=6
http://pl.tinypic.com/view.php?pic=29wnvcw&s=6
http://pl.tinypic.com/r/28s6gyb/6
http://tinypic.pl/i/00008/dc5kjvz1avt1.jpg
CO wy na to?? w moim innymtemacie nikt po wgraniu wszystkich fotek sie nie wypowiadal,wiec zamiescilem tutaj:)pozdro
Na zdj gdzie wcale nie cwiczylem wazylem60kg,na drugim 70,a na ostatnich 85
widać, że jest postęp
szeroko w talii, słabe barki i kaptury i jeszcze góra klaty
musisz popracować nad BFem , zaczniesz nabierać odpowiednich kształtów
tak jak wyżej kolega mówi, za szeroko w talii :( jak tego nie dopracujesz nigdy nie osiągniesz odpowiedniego wyglądu mięśni
fallenursus
29-06-10, 13:25
Jak szerowo w tali to niedopracuje wygladu miesni?to jakas nowa teoria?
Zryj te miecho daxyyy
Dawidhardcore
29-06-10, 13:44
zre to miecho,a w tali zawsze bylem szeroki,niestety taka mam budowe,ale dobrze,ze mam wieksze plecy od tali:Dbo inaczej bylo by gorzej:)pracuje i pracuje teraz ulozylem sobie nowy trening,Bd dobrze:)
łapa może być natomiast klata bary kaptury słabo
Dawidhardcore
29-06-10, 14:02
łapa może być natomiast klata bary kaptury słabo
nie nie lapa nadal za mala;p chce dojsc do45:D
życze Ci abys doszedł do 47
Ładnie chudziutki byłeś :)
fallenursus
29-06-10, 15:45
Z Auschwitz prosto do apteki
Coś tam towarek cię porobił, aczkolwiek rewelacji ni ma.
Dawidhardcore
29-06-10, 23:12
Ładnie chudziutki byłeś :)
a co lepiej wygladalem:P??
W wersji 70kg było najlepiej. Obecnie za dużo masy kosztem sylwetki i symetrii.
o co ci kowal chodzi? lepiej zeby był cienki i symetryczny? teraz moze nie wygląda najlepiej ale bedzie walił mase dalej i sie unormuje jakos potem rzezba i bedzie extra tylko potrzeba czasu... Wzuć ten swój trening nowy jak możesz
Dawidhardcore
30-06-10, 18:53
W wersji 70kg było najlepiej. Obecnie za dużo masy kosztem sylwetki i symetrii.
no musze nabrac na masie ,bo nie moge wygladac tak jak mialem 70 kg juz wole ten koszt sylwetki i symetri
mój chłopak ; ) dawaj mase, tylko sie nie zalej
wielki , okragly to nie tak dziala... symetria ma byc. kowal dobrze gada.
Dawidhardcore
30-06-10, 19:21
wielki , okragly to nie tak dziala... symetria ma byc. kowal dobrze gada.
dobrze,ale ja juz tak mam kosci,ze od urodzenia mialem w pasie wiecej,bo jestem tak zbudowany,ze kosci bo bokach mi wychpdza;/ a wy nadal tegop nie rozumiecie ,a ile mozna tlumaczyc,fakt faktem,ze mam troche tluszczyku na brzuchu,ale takie zycie:) a pozatym zalezy mi zebym zyskal na masie ,ktora bd przerabiac potem,a co do brzucha nie musze miec kaloryfera!!!
Tłuszczu nie przerobisz na mięśnie to po co go hodować :)
chodziło mi pewnie o to ze jak zrobi mase to potem sie wyredukuje...mase bez tłuszczu duzo trudniej zbudowac
Dawidhardcore
30-06-10, 21:53
chodziło mi pewnie o to ze jak zrobi mase to potem sie wyredukuje...mase bez tłuszczu duzo trudniej zbudowac
no masz racje:)
Dawidhardcore
30-06-10, 21:54
Tłuszczu nie przerobisz na mięśnie to po co go hodować :)
wszystko sie da przerobic,a pozatym diete mam dopiero od trzech miesiecy wiec wiesz;)
Pioter1994
30-06-10, 22:59
wszystko sie da przerobic
Nie prawda.
PS: ile masz w przedramieniu tak z ciekawości?
Dawidhardcore
30-06-10, 23:07
Nie prawda.
PS: ile masz w przedramieniu tak z ciekawości?
prawda,w przedramieniu mam 30,przedramie bylo moja pieta achillessa,popniewaz zawsze mialem chude;/
Taaa, zwal wszystko na genetyke, tak najprościej :)
hehe...no raczej tłuszczu nto na miesien sie nie przerabia tylko na energie podczas np aerobów
wszystko sie da przerobic,
dziekuje dowidzenia...
Dawidhardcore
02-07-10, 11:36
http://tinypic.pl/i/00008/q8829s9pf5oj.jpg
http://tinypic.pl/i/00008/ntp9daerpu7c.jpg
jeszcze dwa moje zdj:)
Masz moze coś takiego jak samowyzwalacz ? Potrafisz stanąc prosto i w dobrym świetle ?? Chłopie na tych fotach nic nie widać , oprócz tego że przylało Cię tłuszczem bo pewnie złapałeś się za coś za co nie powinieneś :)
Dawidhardcore
03-07-10, 14:09
Masz moze coś takiego jak samowyzwalacz ? Potrafisz stanąc prosto i w dobrym świetle ?? Chłopie na tych fotach nic nie widać , oprócz tego że przylało Cię tłuszczem bo pewnie złapałeś się za coś za co nie powinieneś :)
przylalo mnie tluszcze ,zaprzeproszeniem juz mnie to wkur..ze tylko jedno co widac to jakis tluszcz,ktorego mam naprawde bardzo malo;/
Dawidzie hardkorze bardzo ładna masa tłuszczowa:)kajdan też niczego sobie:)
dawaj normalne foto i zerknij do działu dieta co jesc co ograniczyć czego w ogóle nie tykac i juz nie będziesz sie tak ykhm wkurw*ał:)
Dawidhardcore
03-07-10, 16:10
Dawidzie hardkorze bardzo ładna masa tłuszczowa:)kajdan też niczego sobie:)
dawaj normalne foto i zerknij do działu dieta co jesc co ograniczyć czego w ogóle nie tykac i juz nie będziesz sie tak ykhm wkurw*ał:)
bardzo smieszne;pnormalne??czyli jakie bys chcial?? takie wam nie wystarczaja??
ale jedziecie po nim.
Wystarczają ale troszkę nie wyraźne. Klata słabiutko, na brzuchu przez tą mgłę widzę chyba sześciopak
Dawidhardcore
03-07-10, 17:21
ale jedziecie po nim.
Wystarczają ale troszkę nie wyraźne. Klata słabiutko, na brzuchu przez tą mgłę widzę chyba sześciopak
brzuszek coraz bardziej widac,bo robie cwiczenia na brzuch ,ktore sa tak dobre,ze niepotrafie potem napiac brzucha,bo sam est napiety:Da pozatym troche z brzuszka zredukowalem ,waga 78,5:)
bardzo smieszne;pnormalne??czyli jakie bys chcial?? takie wam nie wystarczaja??
http://www.e-gym.pl/showthread.php?25538-Pozowanie-%29
nikt nie chce sie nabijac ale to nie nasza klasa
Dawidhardcore
03-07-10, 20:45
http://www.e-gym.pl/showthread.php?25538-pozowanie-%29
nikt nie chce sie nabijac ale to nie nasza klasa
rozumiem stary,ale nie mam aparatu pozyczylem kumplowi na wakacje;/,a na fonie sam robie,bo nie ma kto mi zrobic;/
nie oceniam bo foty mnie nie zadowalają jakość fot z telefonu jak z przed 6lat conajmniej. będę widoczne foty będą i obiektywne oceny.
Dawidhardcore
03-07-10, 21:55
nie oceniam bo foty mnie nie zadowalają jakość fot z telefonu jak z przed 6lat conajmniej. będę widoczne foty będą i obiektywne oceny.
rozumiem,jak kumpel mi dostarczy aparat to zrobie zdj :)
Rotfl 2 lata cwiczenia na koksach ? :D Jak wchodzilem w temat to spodziewalem sie jakiegos kabanka .... Słabo jak dla mnie ,sam rewelacji nei mam ale na koks mnie nie stac ; D masz soga za wytrwalosc :P
Dawidhardcore
06-07-10, 21:01
Rotfl 2 lata cwiczenia na koksach ? :D Jak wchodzilem w temat to spodziewalem sie jakiegos kabanka .... Słabo jak dla mnie ,sam rewelacji nei mam ale na koks mnie nie stac ; D masz soga za wytrwalosc :P
nie dwa lata na koksach tylko jeden cykl
a odzywki jakies brales bo nie chce mi sie wszystkich tematow przegladac
Dawidhardcore
06-07-10, 22:22
a odzywki jakies brales bo nie chce mi sie wszystkich tematow przegladac
tak kreatyne i magnuma
MHm w kazdym badz razie bf masz dobry