PDA

Zobacz pełną wersję : kreatyna


jak
28-06-10, 21:46
witam
biore kreatyne zawsze mialem 5 treningow w tygodniu na silowni teraz mam 2 a reszte raczej biegam i mam ogulno rozwojowe jak bralem kreatyne to mam przestac czy zmiejszyc dawke?
bo od niej zaczynam czuc efekty.
KowalX
28-06-10, 21:57
Bierz jak brałeś wystarczy 2x po 3gramy.I nie bierz przed bieganiem.