Zobacz pełną wersję : no i mam problem
podczas upałów nie chce mi się jeść śniadanie ok ale w pracy wciągałem przeważnie jeszcze dwa posiłki teraz jem na chama albo wcale za to wieczorem znowu chce się jeść czy wmuszać jednak w siebie te dwa posiłki czy odpuścić ?
ja bym jadl,chocby na sile
Rano wypadało by dostarczyć pełnowartościowego białka. Jak nie dasz rady jeść to wypij chociaż ten shake białkowy albo zrób jajecznicę. Dla odmiany też możesz zrobić np jajka sadzone w bółce czy jakiś inny apetyczny eksperyment;). Masz kilka opisanych w książce kucharskiej na forum.
Tak po za tym to musztarda ponoć wzmaga apetyt;]