Zobacz pełn± wersję : trening na rzeĽbę
czy istnieje taki plan jak tak to prosze o jakies przyklady.mam175 cm wzrostu i mase ciala 65 kg.czekam na odpowiedz
Tobie brakuje masy z tego co wynika z opisu.
Planów na rzeĽbę jest bardzo dużo ale ja bym Ci radził najpierw się poż±dnie zmasować a dopiero pozniej rzeĽbić, przynajmniej wtedy bedziesz widział jakie¶ efekty bo teraz to raczej nie masz zbytnio z czego sie wyrzeĽbić...pozdro
Nic dodać nic uj±ć!!
pzdr.
Nie sorry, tylko ułuż sobie trening na mase i jedĽ nim!!
pzdr.
poprostu chyba nie chce ci sie poczytac bo takich treningow jest b. duzo na forum :] wiec zachecam do poczytania i przesledzenia kilku ciekawostek
zachecam do poczytania i przesledzenia kilku ciekawostek
Tylko prawdziwi twardziele to robi± :razz:
pzdr.