Bibski|
23-06-10, 15:43
osiągnąłem swoje cele schudłem ze 117 na 97 trzymam wagę z wygładu jestem zadowolony a przy moim wieku na zawody za stary poza tym nie chodzi mi o figurę koksa ludzie i tak mi z drogi schodzą a w pubie browar stawiają , poradźcie jakiś trening zachowawczy żeby moja ciężko wyrobiona forma nie sflaczała może basen ? mam ławkę 100 kg hantle siłownie na osiedlu po za tym pracuję jako drwal więc codziennie w dupę fizycznie dostaje ( suple - arginina bcca nieraz geinbolik )