Jak zrobić gainier domowej roboty? Nie mam kasy na odżywki bo wydałem wszystko na diete ;]
fallenursus
22-06-10, 16:47
mlynek do kawy/maszynka do miesa- do mielenia platkow,platki owsiane, miod,bialko, maslo naturalne orzaechowe(przepisa masz w poddziale ksiazka kucharska) miszasz i masz.
jesli wydales na diete i masz ja dopieta to nie potrzebujesz gainera:)