PDA

Zobacz pełną wersję : Dieta - endomorfik - NA FAT !


Anaboliczny Koks
15-06-10, 21:24
układam dietę na redukcję F.A.T.U

mam ok. 2600kcl.

więc b/t/w mam dać b- 2,2g tł - 1,4g ww -3,4g ? wychodzi 2625kcl.

hmm ?

waga : 75/6kg
wzrost : 176/7
wiek : 17

liczone dla 75kg
rafio83
15-06-10, 22:53
no to układaj...
Wrzuć później do oceny i ewentualnej korekty :)
Anaboliczny Koks
16-06-10, 19:20
No to układaj pewnie ,że mogę ,ale chodziło mi aby ktoś sprawdził czy tak b/t/w zostawić bo KowalX proponował 2,5g białka 15% tł i 50% węgli i nie wiem ile czego dać za bardzo chyba ,że zjadę z tłuszczu poniżej 1 ...