lichy92
13-06-10, 21:05
Cześć :D
Więc mam takie pytanie bo chciał bym zacząć ćwiczyć mam sprzęt zaraz napisze co mam , ale najpierw chciał bym zapytać czy ktoś umiał by mi pomóc przy zrobieniu Planu , jestem zielony w tych rzeczach , mam 18 lat ,177cm ,58 kg , chciał bym na Masę zacząć ćwiczyć i również myślałem o Kreatynie ale jeszcze nie wiem.
A więc sprzęt to :
Ławka do brzuszków
Wyciąg
Ławka do sztangi
gryf - prosty - kratownica i będzie za niedługo łamany
drążek do ściany
hantle 2x
Rowerek
Bardzo proszę o fachową pomoc
Więc mam takie pytanie bo chciał bym zacząć ćwiczyć mam sprzęt zaraz napisze co mam , ale najpierw chciał bym zapytać czy ktoś umiał by mi pomóc przy zrobieniu Planu , jestem zielony w tych rzeczach , mam 18 lat ,177cm ,58 kg , chciał bym na Masę zacząć ćwiczyć i również myślałem o Kreatynie ale jeszcze nie wiem.
A więc sprzęt to :
Ławka do brzuszków
Wyciąg
Ławka do sztangi
gryf - prosty - kratownica i będzie za niedługo łamany
drążek do ściany
hantle 2x
Rowerek
Bardzo proszę o fachową pomoc