Zobacz pełn± wersję : Rada o plan treningowy
Chciałbym się dowiedzieć jakie mam robić ćwiczenia ile serii i powtórzeń dla zaawansowanych.po prostu jaki¶ dobry plan
a co ty zaawansowany jeste¶?
no tak tylko potrzebuje dobry plan na masę i siłe
jak był bys zawodowcem to by¶ takich głupich pytan nie zadawał
proponuje ci ACT.
no tak tylko potrzebuje dobry plan na masę i siłe
padłem :DDDDD
poszukaj sobie "zaawansowanego" :D planu, a nepewno co¶ znajdziesz :D:D