Zobacz pełną wersję : Rzeżba -trening, dieta, supelemntacja
michal19939
05-06-10, 00:23
Witam :) Mam 17 lat, 188 cm wzrostu i waże 98 kg. Czy jest mozliwe wyrzeźbienie ciała w 2 miesiące tak aby byl jakis zarys kaloryfera, biceps/triceps i nie bylo "cycków" ? Prosze o porady; dieta, plan trreningowy, suplementacja.
Pozdrawiam
Czy jest mozliwe wyrzeźbienie ciała w 2 miesiące tak aby byl jakis zarys kaloryfera, biceps/triceps i nie bylo "cycków" ?
3x NIE.
o takich sprwawach trzeba troszke wczesniej pomyslec
i wakacje masz zjebane lepiej jedz w gory nie bedziesz musial sie rozbierac.
i wakacje masz zjebane lepiej jedz w gory nie bedziesz musial sie rozbierac.
Najlepiej w Himalaje :)
Na pocieszenie Ci dodam ze jak teraz zaczniesz zapieprzac, to na za rok bedziesz mial sylwetke jak zloto :D
michal19939
05-06-10, 11:10
rozumiem, a jakies wskazowki zeby za rok bylo ok?
rozumiem, a jakies wskazowki zeby za rok bylo ok?
No to tak jak masz w swoim temacie:
Rzeżba -trening, dieta, supelemntacja
Ale zamiast rzeźby moze lepiej redukcja. A trening i diete szukaj na forum masz gotowce.
slim shady
05-06-10, 13:55
3 x tak, ale dla osób co mają trochę mięśni ;)
bedziesz cierpliwy i systematyczny to bedziesz za rok mial sylwetke jak kulturysta:)
Systematyczne treningi na pewno dadzą efekt ale wymaga to czasu i sporo wylanego potu na siłce.