Zobacz pełną wersję : 10kg w 2-3 miesiące?
Witam,
Mam pytanie trochę z innej beczki. Mianowicie - czy w przeciagu 2-3 miesięcy przy dobrej diecie, suplach i treningu możliwe jest przybranie 10kg masy dobrej jakości?
Pzdr
ciężko ale to nie znaczy ze nie jest to możliwe. jesli cwiczyl bys i dieta taka idealna + suple i do tego taki organizm do bodowania to mogl bys to osiagnac
Wydaje mi sie ze Sosna ma racje. Można zwiększyć swoja wage o 10 kg ale to będzie fat ,woda i troche mięśni. Chyba żeby Fallen sie wział za takiego gościa ale Ty sie nie kwalifikujesz, Slim z Kowalem ułożyli by diete a Jaca z Wujkiem Maćkiem opracowali trening. Chciałbym być obserwatorem takiej relacji.
Nie ma niestety takich cudów.
A jaka jest wg Was maksymalna górna granica? 5-7kg?
2-3kg na miesiąc i to jest taki max wg mnie na sucho.
A jaka jest wg Was maksymalna górna granica? 5-7kg?
nie ma czegosc takiego, ile ludzi tyle mozliwosc, zalezy od czego zaczynasz, jak dlugo spisz, na to sklada sie duzo duzo rzeczy, bo nie problem jest przytyc 20kg w 2mesiace ale mowilmy o miesniu ; ]
jak zaczniesz ćwiczyć zamiast zadawać głupie pytania na forum, sam sobie na to odpowiesz...
Tym bardziej teraz gdy zaczynają się wakacje trudno będzie utrzymać idealną dietę i trochę też wypocisz przy slońcu, dlatego raczej malo to możliwe jest ;)
jak ma się głowe do myślenia to da się przez 2-3 michy przybrać 10 kg. Ja sam bez żadnej diety żadnych supli przytyłem przez 3 miechy 7 kg .. to myśle że z dietą i suplami dałbyś spokojnie rade !!!