PDA

Zobacz pełną wersję : Szpagat


Tropiciel
01-06-10, 18:58
Chce rozciągnąć kopyta tak by móc zrobić szpagat ,może na ktoś jakieś ćwiczenia na rozciąganie nóg ?
Sosna91
01-06-10, 19:25
tu masz jak zrobisz szpagat w miesiac. pdf

http://freakshare.net/files/rkbdol55/Szpagat-program.treningowy.rar.html
Grzybi
01-06-10, 20:52
tylko zebys krzywdy sobie nie zrobil