Zobacz pełną wersję : Kreatyna mega caps 1250 - Olimp.
drapok3run
01-06-10, 14:54
Witam !
Mam 17 lat. Mój wzrost to 172cm i ważę 60kg. W piątek kupiłem kreatyne mega caps 1250 - Olimp.
Moje pytanie brzmi :
Jak należy ją dawkować ? Ja przez 4 dni dawkowałem tak : w dni nietreningowe na czczo przed śniadaniem 3 kaps. , a w dni treningowe 3 kaps. na czczo przed śniadaniem i po treningu znów 3 kaps. Dziś mój kolega powiedział mi że za dużo biorę na moją wagę i wzrost ( on ma już za sobą 5 cykli ) . Powiedział żebym w nietreningowe dni 3 kaps. a w treningowe 2 przed śniadaniem i 2 po siłce ?
Co o tym sądzicie ?
Sądzę ,że odpowiedź znajdziesz w tym dziale jeśli tylko poszukasz.
Bierz 5g rano na czczo i 5g po treningu w DT
W DNT bierz 5g rano na czczo
WSZYSTKO!!!
drapok3run
01-06-10, 14:59
Wiem, że bardzo dużo jest takich działów jak kreatyna. Kilkanaście stron przeczytałem. Ale na każdej innej piszę coś innego. Bardzo proszę o konkretną odp. Najlepiej tego, który zna się na kreatynie i miał za sobą parę cykli.
drapok3run
01-06-10, 15:02
Hmm.. 5 g to ile kaps. ? :>
Hmm.. 5 g to ile kaps. ? :>
moze jednak wez sie za nauke? ;>
skoro jeden caps to 1250mg to 4capsy to 5000mg
1000mg=1g
5000mg=5g
narysowac? ;>
drapok3run
01-06-10, 15:23
Nie ogarniam ; x
Haa to wychodzi po poście '' rafio83 '' , że mam brać ; DT ; 4 na czczo i 4 po siłce , a w DNT ; 4 na czczo. - haha tyle to ja na pewno nie bd brał, to jest dawka dla wielkich koksów. ;p
Masz problem to idź to gościa gdzie to kupiłeś on Ci to wytłumaczy -.-
drapok3run
01-06-10, 15:32
Byłem. Powiedział mi za dużą dawkę. Wątpię, że on się wgl zna.
Nie ogarniam ; x
Haa to wychodzi po poście '' rafio83 '' , że mam brać ; DT ; 4 na czczo i 4 po siłce , a w DNT ; 4 na czczo. - haha tyle to ja na pewno nie bd brał, to jest dawka dla wielkich koksów. ;p
bierz jak chcesz ale rafio napisal dobrze.
Nie ogarniam ; x
Jak nie ogarniasz prostej arytmetyki to sprzedaj kreatynę i skup się bardziej na lekcjach matematyki.
drapok3run
01-06-10, 15:49
haha. ;p
A czemu na opakowaniu pisze, że 4 kasp. dziennie ? :>>
haha. ;p
A czemu na opakowaniu pisze, że 4 kasp. dziennie ? :>>
no to jak wiesz jak dawkowac to po co zawracasz gitare?
napisalismy Ci ja brać.
a co Ty z tym zrobisz to już mnie nie interesuje.
Nie lubię bardzo uczyć kogoś używania mózgu.
Primo: ZAWSZE JAK COŚ KUPUJESZ TO CZYTA SIĘ ETYKIETKĘ/ULOTKĘ, a nie pytanie "kupiłem i jak to brać?". Swojego kota bym wysłał po kreatynę to byłby bardziej ogarnięty.
Secundo: Jeśli już zapoznasz się z etykietką/ulotką to o tym mówisz, bo może się okazać, że dawka zalecana przez producenta będzie za mała na twoją wagę, ALE NAJPIERW PRIMO!
Tertio: SKORZYSTAJ QRWA Z WYSZUKIWARKI, bo takich tematów jak twój to było tutaj w tysiącach!
drapok3run
01-06-10, 17:04
Narg :
Przecież napisałem, że się dziwię dlaczego na opakowaniu jest 4 kaps. napisane, więc zapoznałem się z ulotką. Skorzystałem już z wyszukiwarki i po postach widzę, że są tu same noby jaki również ty. =) Nie ma tu jak i gdzie indziej jednolitych wypowiedzi. Nie rozważacie czyjejś masy tylko 8 kaps. dziennie i tyle. I tak przynajmniej 50 % z tego wysram.
Znów do Narg :
Primo : Umyj dupę.
Secundo : Ślinka ci cieknie na półgołych kulturystów bo jesteś je*anym gejem.
Tertio : Liczy się pomaganie niedoświadczonym, aby 2 uzyskał sukces. ( Podskrypt ''ekspert'' - wątpię)
Primo: tobie polecam 1kapsułkę na dzień z rana,
Secundo: twoje obrażanie innych świadczy ,że jesteś zwykłym patologiem jeszcze o posturze żyrafy,
Tertio: takie rzeczy to możesz sobie tylko w obecności internetu spełniać i nie wiem co to noby,ale pewnie jakiś slang komputerowych maniaków.
Narg :
. I tak przynajmniej 50 % z tego wysram.
nie iwesz ze przy kreatynie sie nie je?!
fallenursus
01-06-10, 17:53
Jeszcze raz taki burdel drapok3run zaczniesz to fruniesz szybciej niz tu wyladowales.rozumiemy sie?